.تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن.
-الشاي الأخضر……
الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، .
-الأطعمة كثيرة التوابل……
.هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل. يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر.
-الماء
تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن
-القرفة
أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأيض السكريات وينزل مستويات السكر -البروتين
