http://womenw.co/f9/
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي بنات حواء انا تعبت من وزني وماعندي ارادة طفشت
ومحتارة بين رجيم التمر واللبن وبين هذالنظام الغذائي من تريحني اي واحد يجيب نتيجة تكفون علما وزني 123 وطولي 159 وابغى انحف لين شهر 8 تكفون ردو علي
سويتلي النظام هذا 5 تمرات وكاااس حليب قليل الدسم الفطور
الغدى
شريحتين توست بر وشريحة همبرجر مشوية وسلطة زبادي بالخيار
العشى كاااس لبن او علبة زبادي مع شمر مع شرب الشاي الاخضر والمرامية اي رجيم اتبع تكفون اللله لايحوجكم لاحد كم راح انقص
http://forum.mn66.com
الحمية – تخفيف الوزن – الرشاقة – ريجيم – وصفات ريجيم – تمارين – دايت شوب , الحمية , تخفيف الوزن , الرشاقة , تجارب الرجيم , وصفات واطعمه خاصه