طريقة ريجيم الماء
شتهر ط§ظ„ظ…ط§ط، بفوائده الكثيرة لحياة الإنسان، حيث يتكون 70% من جسم الإنسان من الماء، كما يعمل ط§ظ„ظ…ط§ط، على تخليص الجسم من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.
أثبتت بعض الدراسات مؤخراً أن للماء فائدة كبيرة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، مما ساعد على انتشار وابتكار ما يعرف بـ " رجيم الماء" الذي يساعد على التخلص من الوزن الزائد بدون تأثر التفاعلات الكيميائية داخل الجسم.
أهمية رجيم الماء:
فكرة رجيم ط§ظ„ظ…ط§ط، تعتمد على تناول 4 أكواب من ط§ظ„ظ…ط§ط، – على أن تكون سعة كل كوب حوالي ربع لتر- في الصباح على معدة فارغة مع عدم تناول أي طعام إلا بعد مرور45 دقيقة، مع مراعاة عدم تناول أي أطعمة أو مشروبات خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة غذائية.
يساعد رجيم ط§ظ„ظ…ط§ط، على حرق كميات كبيرة من الدهون، وذلك عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي، كما يفضل استبدال المياه الغازية بالماء لأن هذا يساعد على الاستغناء عن كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
يعمل شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، قبل تناول الطعام بـ 45 دقيقة على تقليل الشهية مما يجعل الإنسان يتناول كمية قليلة من الطعام كما يعمل على منع ترسب الدهون في الجسم وذلك لأن ط§ظ„ظ…ط§ط، يعمل على إخراج كمية كبيرة من الدهون خارج الجسم خاصةً الدهون المسببة للسمنة.
احذري عزيزتي من تناول ط§ظ„ظ…ط§ط، أثناء الطعام حتى لا يكون للماء مفعول عكسي.
الاعتقادات الخاطئة حول رجيم الماء:
تعتقد الكثيرات أن شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، الدافئ يساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون بشكل أسرع من ط§ظ„ظ…ط§ط، البارد، ولكن هذا خطأ اذ أكد المتخصصون أن ط§ظ„ظ…ط§ط، البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من ط§ظ„ظ…ط§ط، الدافئ وذلك لأن الجسم يعدل درجة حرارته فور تلقيه أي سوائل، فعند تناول ماء بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجة حرارته مع ارتفاع معدل الحرق.