.
نحتاج
مكيالين دقيق سميد .
ربع فنجان زيت زيتون .
نخلط جيدا بالفرك و نضيف ملعقة صغيرة من خميرة الخبز و حبة البركه و السمسم و نجمع بماء دافئ
نتركها 10 دقائق و بعدها نعجنها قليلا .
نشكل كرات نفردها و نطهوها فوق ط§ظ„طµط§ط¬ .
تابعي المزيد هنا طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن