حياتك أو موووتك ,,,}التدخين ْْ~

8-أحرمك السعادة الحقة وأوهمك بالسعادة الزائفة.

9-أُئثر على عقلك وأضعف تفكيرك وأورثك البلادة.

10-أسبب لك الأمراض الخطرة منها:

أمراض القلب والأوعية الدموية،الالتهاب الشعبي المزمن،الانتفاخ الرئوي،سرطان الرئة،قرحة المعدة والاثني عشر وعسر الهضم،سرطان البنكرياس والتهاب المريء،سرطان الشفاه واللسان،سرطان المثانة،سرطان الكلي،العقم الأولي والثانوي عند الرجال،تأثير التدخين على المرأة الحامل،أمراض الفم والأسنان.

وقوله صلى الله عيه وسلم «لا ضَرَرَ ولا ضِرارَ» [صحيح رواه الإمام أحمد وغيره]

هذي هي أنا هل عرفت من أنا؟

حسنا لقد عرفتك عن نفسي بنبذه بسيطة هذا الشيء بسيط عن نفسي هناك الأعظم من ذلك.

إذا لما تتناولني؟لا تقل لي إعتدت على ذلك فبإمكانك التخلي عن هذا السم الذي تتناوله لكن أنت توهم نفسك أن السيجارة تبسطك وتسليك وتجعلك تنسى همك من الممكن أن تنسيك همك ليوم يومين لكن!!!بعد فترة قصيرة تجد نفسك في هم أكبر من الذي كنت فيه.

حسنا لقد عرفتك عن نفسي إليك ومضه بسيطه عن كيفية التخلص مني من هذا السم ومن الداء ومن المصيبة هذه:

1-الإستعانة بالله والتوكل عليه ودعائه أهم شي وأول شي .

2-حدد يوماً لللتوقف فيه بعيداً عن التوتر.

3-تناول السوائل بكثرة وخذ قسطا من الراحه وتجنب الإرهاق.

4-تخلص من الولاعات والطفايات والأهم التخلص من السجائر.

5-أخبر احد من أفراد أسرتك وإبتعد عن المدخنين وأجتمعاتعهم.

6-أشغل نفسك بممارسه الهوايات وتذكر تناول سجارة واحده ينسف جهدك أدراج الرياح.

7-ابتعد عن المنبهات كالشاي والقهوة وخفف من الدسم وتناول كأساً من عصير التفاح أو عصير البرتقال بعد الإفطار؛تقلل من رغبتك في السجائر.

ربما تراودك أعراض عند الإقلاع عن التدخين لذا سأفيدك ببعض الحلول: