2 ملاعق ماء بارد
1 حفنة من الجلاتين غير المعطر
2 ملاعق عصير ليمون
21 حليب خالي الدسم, مسخن حتى درجة الغليان
بديل بيض, يعادل 1 بيضة أو بيضتان
41 كوب سكر
1 ملعقة صغيرة فانيلا
2 أكواب جبنة كوتيج قليلة الدسم
ملاحظات اخصائية التغذية
ملائمة لوجبة تحلاي تناسب مريض السكري، وهي قليلة الكربوهيدرات، تحتوي الحبة منها على 10 جرام من النشويات اي لا مانع من تناول 2 منها كبديل لحبة من الفاكهة لكن ذلك لا يعني المبالغة.
غنية بالبروتينات فكل قطعة تحتوي على 9 جرام من البروتين وهي مناسبة ايضا للاشخاص الذين يحتاجون للبروتين اما مرضى السكري الذين يعانون ايضا من مشاكل بالكلى فعليهم الحذر من الاكثار منها كونها غنية بالبروتين.
ف انتظار جديدك
