إذا اقترب موعد خطوبتكِ أو عرسك وتريدين أن تخسري من وزنك بشكل طبيعي لتصلي إلى الوزن المثالي، لكنكِ في الوقت ذاته لا تريدين لبشرتكِ أو صحتكِ بشكل عام أن تتأذى، إذن عليكِ أن تعتمدي على الأغذية التي تُكسب بشرتكِ نضارة وتساعدكِ فقد وزنكِ الزائد دون أي آثار جانبية.
نقدّم لكِ رجيم ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ والكيوي الذي يضمن نقاء ونضارة بشرتك وخسارة ما يقارب الـ 3,5كيلوغرام في الأسبوع الواحد.
رجيم ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ والكيوي:
وجبة الإفطار:
– أعصري حبتان من ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ ظˆط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ مع بعضهما البعض في الخلاط وقومي بشرب العصير الناتج.
فترة الظهيرة:
– تناولي ثلاث حبات من التمر مع كوب من الحليب خالي الدسم.
وجبة الغداء:
– تناولي صحن من شوربة الخضار، وصحن لبن خالي الدسم وكوب من عصير ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ والكيوي.
فترة المغرب:
– تناولي كوباً من عصير ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ ظˆط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ أو حبة فاكهة واحدة.
وجبة العشاء:
– تناولي صحن سلطة + حبتان بيض أو علبة فول + شريحتين توست + كوب حليب أو كوب من عصير ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ والكيوي.
يُعتبر رجيم ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ ظˆط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ من الأنظمة الغذائية السهلة والمفيدة لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.