1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..
2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب
لكن اليكـ الحل ..
قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه
التمرين الأول …
لكن للعلم فقط انه الموضوع منقول ..
وسامحوني ع القصور
بانتظار جديدكـ
يسلمووووووووووووو يالغلا ..
وبنتظار كل جديد ..