مع انه يا سمينات
ما ساعدتونيش في موضوع نحافتي راح نعطيكم وصفة سهلة و مضمونة للتخلص من الكرش حتى تلتصق بظهركم اخذتها من النت و جربتها خالتي و فادتها ماشاء الله
و المدة حسب حجم الكرش الي عندكم المهم ما نطولش عليكمالمقادير
:– شاي اخضر صيني طازج
– زنجبيل طازج
-نعناع رطب
-قشر الرمان
يغلى الكل و يوضع الماء بعد تصفيته في قارورة و يشرب منه كاس كبير مر اي بدون سكر ثلاث مرات في اليوم بعد الاكل مباشرة اتمنى نكون افدتكم و انتم كذلك لا تبخلو علي و كل ما يكون عندي جديد نعرضه عليكم و يا سمينات الرياضة ثم الرياضة
انا زايدة على وزني ب 5 كيلو سويت رجيم بانقاص الخبز والاكل وهلا ايام الجامعة راح اضعف كثير ثيابي كلها تصير كبيرة ههههههههههههههه