بشرتك بحاجة مستمرة لكريم الحماية من الشمس، في الصيف كما في الشتاء. فمن شأنه أن يحميك من الشيخوخة المبكرة كما يقيك من المشاكل الجلدية كالكلف، النمش وسواهما. دعي هذا المستحضر يصبح رفيقك الدائم، سواء كنت على شاطئ البحر، في الحديقة، في الشارع أو على قمم الجبال. إختاريه وفق حاجة بشرتك، الظروف المناخية التي تتواجدين فيها ومدة تعرضك للشمس، ولكي نساعدك على الإختيار الصحيح، اتبعي نصائحنا في هذا المجال..
يمنحك التعرّض لأشعة الشمس إحساساً بالثقة بنفسك، لكنه يعرّض بشرتك لخطر الجفاف أو الإصابة بالأمراض الجلدية. فمن الضروري أن تحميها من الأشعة ما فوق البنفسجية بواسطة كريمات الوقاية من الشمس التي تتوفّر بصيغ وأرقام حماية مختلفة، لتلبّي كافة متطلبات البشرة في مختلف الظروف.
الأشعة التي تطال سطح البشرة:
الأشعة الإيجابية: ضرورية لتركيب الفيتامين «د» D، المفيد للنمو والمساعد على إضافة السمرة.
الأشعة السلبية: يمكن أن تحدث خللاً في تكوين الخلايا.
الأشعة التي تدخل إلى البشرة:
الأشعة الإيجابية: تمنح البشرة لوناً سريعاً ومؤقّتاً.
الأشعة السلبية: تؤذي الخلايا والألياف مسبّبة الشيخوخة المبكرة.
الأشعة التي تدخل إلى أعماق البشرة:
الأشعة الإيجابية: تمنح شعوراً بالدفء اللطيف.
الأشعة السلبية: يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة.
أشعة الشمس:
تختلف درجة التعرّض لأشعة الشمس باختلاف المناخ، الموسم، كثافة الغيوم، الإرتفاع عن سطح البحر، التلوّث والتوقيت. فإشراق الشمس هو عبارة عن تشابك الأشعة المباشرة، الأشعة التي يوزّعها الجو والأشعة التي توزّعها الأرض. الثلج يعكس 80 في المئة من هذه الأشعة، الرمل يعكس 20 في المئة والمياه تعكس 30 في المئة. وقبل اختيار الكريم الواقي من الشمس، عليك أن تسألي نفسك عن ظروف تعرّضك للشمس، التي تختلف باختلاف المكان والمناخ وتزداد حدتها بازدياد الإرتفاع عن سطح البحر والإقتراب من المدار. وتتطلب هذه الظروف درجة وقاية عالية.
طريقة الوقاية:
ننصحك بأخذ العوامل التالية بالإعتبار. نوع بشرتك من الدرجة الأولى إلى الدرجة الرابعة، درجة لون البشرة وقدرتها على تحمّل أشعة الشمس.
الدرجة 1و2: البشرة الشديدة البياض، ذوات الشعر الأحمر والعرق الأوروبي.
الدرجة 3: ذوات الشعر الكستنائي والبشرة الفاتحة التي تسمر تدريجياً وعلى مراحل.
الدرجة 4: ذوات البشرة الحنطية والسمراء التي تتميّز بقدرتها على مقاومة الشمس والإسمرار من دون أن تحترق. وكلما كانت البشرة فاتحة، كلما تطلّب الأمر أن تكون درجة الحماية مرتفعة.
المستحضر المناسب:
إختاري الكريم الذي يسمح بحماية البشرة من الإحتراق ويبني حاجزاً بينها وبين الأشعة ما فوق البنفسجية. ومع الوقت، يساهم الكريم نفسه بحمايتها من الشيخوخة وإبعاد شبح السرطان الجلدي عنها.
درجة الحماية:
تتوفّر في السوق 4 فئات من درجات الحماية:
الحماية اللطيفة، من 6 إلى 14 درجة.
الحماية المتوسطة، من 15 إلى 29 درجة.
الحماية العالية، من 30 إلى 59 درجة.
حماية عالية جداً، تفوق ال60 درجة. مخصّصة للأطفال، للنساء الحوامل ولأصحاب البشرة الحسّاسة.
التركيبة المناسبة:
إختاري لوجهك كريماً سائلاً، لا يسبّب ظهور البثور. أما لجسمك، فاختاري الحليب أو الرذاذ.
نصيحتنا:
يستحسن أن تختاري كريماً بدرجة حماية منخفضة وسهل التطبيق على أن تختاري كريماً كثيفاً وبدرجة حماية عالية ويترك آثاراً بيضاء فوق البشرة.
متى تجدّدين تمديد المستحضر؟
جدّدي تمديد كريم الحماية من الشمس كل ساعتين، وتجنّبي التعرّض لأشعة الشمس بين الساعة الـ 12 والساعة 4 بعد الظهر.
في الجبل:
إذا كنت من هواة التزلّج في الشتاء، إختاري كريم الوقاية من أشعة الشمس بدرجة 50 وما فوق. فالثلج يعكس أشعة الشمس ويعرّض بشرتك للحروق المؤذية. ولا تنسي أن تحمي عينيك بواسطة النظارات المخصّصة للنشاطات المماثلة. وتنطبق طريقة الحماية نفسها على محبي التنزّه في الجبال خلال الصيف.
في الصحراء:
إحرصي على أن يكون جسمك محمياً بكامله ورأسك مغطّى بواسطة القبعة. لا تنسي أن تمدّدي كريماً بدرجة 40 أو أكثر، لا سيما على اليدين.
على شرفة المقهى:
عندما تجلسين على شرفة المقهى أو في الحديقة العامة في فصل الربيع، لا تنسي أن تحمي بشرتك بواسطة كريم واق بدرجة 15. واحتفظي بأنبوب كريم داخل حقيبتك لتعيدي تمديد المستحضر
لا سيما إذا بقيت فترة طويلة تحت أشعة الشمس.
في حديقة المنزل:
لا تنسي أن تمدّدي كريم الحماية من الشمس بدرجة 20، فشمس الصيف محرقة، لا سيما في الجبال. وينصحك الخبراء بأخذ الحيطة من الأشعة التي تحرق حتى من بين الغيوم.
للبشرة المسمرّة:
لا تهملي بشرتك إذا كانت قد اسمرّت جراء التعرّض مسبقاً لأشعة الشمس. فالحماية تبقى حاجة ملحّة، ولو بدرجة منخفضة.