فهي كتير بنات وسيدات بعانو من مشكله إنتفاخ ط§ظ„ط¨ط·ظ† عشان الوحدة لم بيكون بطنها منفوخ مبتلبس إلي بدها كمان فيه ستات بتنحرج كتير لم بتكون مع زوجها عشان هدى المشكل بخلي جسمها مو حلو وكانها عندها 60 سنة.
كتير بنات هنا راسلوني على الخاص و طلبوا ميني وصفات ضد إنتفاخ ط§ظ„ط¨ط·ظ† عشان هيك أنا حطيت لكم هدى البرنامج عشان الكل يستفيد :
1/ممارسة حركات ط§ظ„ط¨ط·ظ† بان تقومي بادخال بطنك لم تكوني جالسة إتعودي على هي الحركات وخليها عادة عندك
2/شرب ماي دافي على الريق.
3/شرب كاس ماي مع قليل من عصير حامض قبل كل وجبة.
4/عدم شرب المشروبات الغازية.
5/ابتعدي عن أكل الكيك لينو ط§ظ„ط¨ط·ظ† بيختزن هي دهون وبخليه ينتفخ.
6/بالليل متتعشي كولي فاكهة و.ادي بس. وذا حاستي بجوع كولي خيار مافي مشكله كولي حتى كيلو خير مايهم.
7/داومي على دهن جسمك بزيت ارغان لم تعملي هدى البرنامج لتفادي الترهل و ظهور الخطوط البيضاء.
داومي على هدى البرنامج مدة شهر و ان شاء الله تشوفي إنتيجة المرضية .
دمتم في رعاية الله.
وإن شاء الله ينجح معي هالبرنامج
مشكووووووووووورة الغالية
