1-اكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من اسرار الجمال 
2-اكثري من اكل الخضروات الورقية والفواكة 
الطازجة 3-بعمل اقنعة للوجة والرقبة دورية اسبوعية فالقليل افضل من الكثيرددقناع الزبادي ددملعقة طعام زبادي-ربع ملعقة شاي خميرة فوريةتوضع على البشرة لمدة ربع ساعةثم يغسل الوجة بماء الورد 
4-قومي بعمل حمام الزيت لشعر اسبوعيادمايونيز-صفار بيضة-ملعقة زبادي-زيت اللوز 
الحلو قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية
قومي بعمل مساج لقدميك مزة اسبوعيا ويدلك باستخدام زيت اللوز 
المر واللة ياحريم اني اتعبت هالطريقة يوم رجعت لزوجي ماصدق كانك رجعتي بنت: bye22:
جزاك الله الف خير