الماء عنصر حيوي لنضارة البشرة

تتعرض ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© خلال فصل الصيف الحار والمشمس للتشقق. لذلك، يقدم خبير التجميل احمد قبيسي نصائح مهمة لتفادي هذه المشكلة.
– استهلاك ليتر ونصف يوميا من الماء.
– شرب الشاي الخفيف او تناول ماء الفاكهة وعصير الحامض يوميا.
– تناول مساء حساء من الخضار.
– تناول سوائل تحتوي على املاح معدنية.
– الاستحمام الكامل يوميا مع تدليك بواسطة مستحضر يحتوي على مستحلبات تزيل الجفاف وتطري البشرة.
– استعمال الماسك الليلي شرط ان تكون ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© محتوية على ط§ظ„ظ…ط§ط، اللازم.
– غسل الوجه بالماء بالبارد عند الشعور بالارهاق والتعب.
– استعمال لوسيون خفيف يساعدك على ترطيب بشرتك وتحميها من العوامل البيئة السيئة.
– يمكن اضافة ربع غالون حليب الى مياه حوض الحمام لتغطيس جسمك فيه.
– انسب وقت لك هو تناول اكواب ط§ظ„ظ…ط§ط، قبل وبعد وجبات الطعام بنصف ساعة.
– تناولي كمية من ط§ظ„ظ…ط§ط، قبل البدء بممارسة الرياضية اليومية.
– لا مانع من الغطس في حوض سباحة بارد بعد حمام السونا وهي الطريقة المثلى لإعادة الحيوية والنضارة للجسم.
– عند التزامنا بهذه النصائح نكون فد ساهمنا في اعادة الشباب والنضارة لأجسامنا.