الكاجو وفوائده المتعددة .

.

فوائد ط§ظ„ظƒط§ط¬ظˆ :

1 — جيد لبناء العضلات

2 — يخفض الكوليسترول.

3 — يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.

4 — ط§ظ„ظƒط§ط¬ظˆ له قدره عالية المحتوى في إنتاج الطاقة ، وزيادة المرونة في الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.

5 — يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية التي تشجع على صحة القلب والأوعية الدموية .

6 — الكاشو غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي قد تسبب بعض السرطان.

7 — تعمل مع المغنيسيوم والكالسيوم وصحية لدعم العضلات والعظام في الجسم. كما أنه يساعد على تعزيز أنماط النوم العادية في النساء بعد انقطاع الطمث.

8 — ط§ظ„ظƒط§ط¬ظˆ لها كثافة عالية من الطاقة ، وارتفاع كمية من الالياف الغذائية ، وكلاهما قد نسبت إلى أثر مفيد على الوزن ، ولكن فقط عندما يؤكل بشكل معتدل .

9 — ط§ظ„ظƒط§ط¬ظˆ تساعد الجسم بالاستفادة من الحديد ، والقضاء على الجذور الحرة ، وينتج اصباغ الجلد والشعر