العنايه الطبيعيه بالجسم و البشره

حمّامات الأعشاب
إن إضافة بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي عليه فوائد صحية وجمالية وانتعاشية بالإضافة إلى فوائد الحمام ذاته كوسيلة للتنظيف ، وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض .

ولهذه الحمامات المائية المتكررة فوائد صحية عديدة سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة ، فإنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي ، وهو العلاج بالماء .

ويستخدم في حمامات الأعشاب الماء الساخن ، أو الدافىء ، أو البارد ، أوالمثلج ، لكنه يفضل أن تعتمد أغلب الحمامات على درجة حرارة مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها .

ويضاف العُشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل :

1 – المستحضرات :

مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب .

2 – منقوع الشاي :

و يحضّر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي ، ويترك العشب لينقع بالماء ( 15 – 20 ) دقيقة ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف لماء الحمام .

ويمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور بحيث يمر الماء على العشب في طريقه إلى ( البانيو ) فيأخذ معه شيئاً من مادة العشب الفعالة .

وتشتمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب على ما يلي :

1 – تليين وتجميل أنسجة الجلد .

2 – تنشيط الدورة الدموية .

3 – زيادة حيوية الجسم .

4 – تلطيف الجسم ، وإزالة توتر العضلات ، وتسكين الآلام .

5 – تقوية عظام الجسم .

6 – تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية .

7 – تخفيض حرارة الجسم المرتفعة .

8 – تهدئة الأعصاب .

9 – تعمل كمطِّهر للجسم .

10 – تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه .

11 – المساعدة على الشفاء من بعض الأمراض .

12 – تقوية الجسم بصورة عامة .

حمّامات التجميل3

حمام ( المريمية ) المُجدد للشباب :
المكونات :
1 – 15 , 1 لتر من ( الماء المغلي ) .

2 – ملعقتان كبيرتان من ( نبات المريمية المجفف ) .

3 – ملعقتان كبيرتان من ( ملح الطعام ) .

4 – ملعقتان كبيرتان من ( بيكربونات الصودا ) .

5 – ملعقتان كبيرتان من ( صابون مبشور ) .

6 – ملعقتان كبيرتان من ( النشا ) .

التحضير والاستعمال :
يُغلى ( الماء ) في إناء ، وتُضاف إليه ( المريمية ) ، ثم يُغطى الإناء ، ويستمر الغليان لمدة ( 15 ) دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز .

ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً ، ثم يخلط ( الملح ) و ( الصودا ) و ( الصابون ) و ( النشا ) خلطاً جيداً ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام .

ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة ( 10 ـ 15 ) دقيقة ، وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام ، ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة ( 15 ) دقيقة أخرى .

و للحصول على نتائج طيبة ، يُجري هذه الطريقة من الاستحمام على مرحلتين ، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة ، بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها .

حمّامات التجميل4

حمام ( نبات الشيبة ) لتهدئة الأعصاب :
المكونات :
1 – ثلاث حفنات من اليد من ( أوراق نبات الشيبة المُخرّطة ) .

2 – 7 , 1 لتر ماء مغلي .

التحضير والاستعمال :
توضع ( أوراق النبات ) في إناء ، ويُصبُّ ( الماء المغلي ) فوقها ، ثم يُغطى الإناء ، ويترك لمدة ( ساعة ) للحصول على منقوع مركز ، ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه .

يضاف من منقوع العشب حوالي ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، ويسترخي المستحم بالماء لمدة ( 15 – 20 ) دقيقة .

يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء ، ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق .

حمام ( العسل والشوفان ) لأغراض التجميل :
المكونات :
1 – ملعقة كبيرة من ( العسل ) .

2 – ملعقة كبيرة من ( الشوفان المطحون ) .

التحضير والاستعمال :
يُوضع ( العسل ) مع ( الشوفان ) في ( برّاد ) ويعلق البرّاد أسفل صنبور المياه بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام ، فيذيب ( العسل ) و ( الشوفان ) ويحملهما معه إلى ( البانيو ) .

ثم يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة ( 15 ) دقيقة على الأقل .

حمّامات التجميل5

حمامات من أعشاب مختلفة :
يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام ، ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها .

حمام ( المريمية ) لعلاج مشاكل الشعر :

الفوائد :
1 – ينشط نمو الشعر .

2 – ينشط الذاكرة .

3 – يمنع الطاقة .

حمام ( النعناع ) لتطرية الجلد :
الفوائد :
1 – يطري الجلد ويجمله .

2 – يجلب النشاط والحيوية .

3 – يعطي إحساساً بالانسجام .

4 – يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظِّف للجسم .

حمام ( آذان الحمار ) لعلاج شحوب الوجه :

الفوائد :
1 – ينشط الدورة الدموية .

2 – يسكن الآلام ( كآلام الروماتيزم ) .

3 – يقوي العظام .

حمام ( البابونج ) وهو من أفضل حمامات التجميل :
الفوائد :
1 – يليّن ويُجمِّل الجلد .

2 – يهدىء الأعصاب .

3 – يزيل التقلصات ، ويبعث على الاسترخاء .

حمام ( البابونج والموستاردة ) :

المكونات :
1 – ثمانية ملاعق كبيرة من ( بودرة الموستاردة ) .

2 – ثمانية ملاعق كبيرة من ( زهور البابونج المجففة ) .

3 – 15 , 1 لتر من ( الماء المغلي ) .

التحضير والاستعمال :
توضع ( زهور البابونج ) في إناء ، ويُصبّ فوقها ( الماء المغلي ) ، ثم يُسخن الإناء لمدة ( 30 ) دقيقة ، ثم يُرفع من على النار ، ويترك لمدة ( ساعة ) للحصول على منقوع مركز .

ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه ( بودرة الموستاردة ) مع التقليب حتى تذوب ( البودرة ) .

يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، ومدة الحمام هي ( 15 ) دقيقة .

ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقويّة للغاية والمُكسبة للنشاط والحيوية ، كما أن له فائدة خاصة في القضاء على نزلات البرد في بدايتها .

حمّامات التجميل6

حمام ( الأعشاب البحرية ) وفوائده العظيمة :
تحمل الأعشاب البحرية عظيم الفوائد للجسم ، فعلاوة على تأثيرها الجمالي من خلال إضافتها لماء الحمام حيث تغذي الجلد وتكسبه نعومة وجمالاً فقد وجد كذلك أنها تحتوي على مواد مضادة للروماتيزم ( الروماتويد ) على وجه الخصوص .

ولهذا السبب نجد أن الإصابة بـ( الروماتيزم ) تكاد تنعدم بين أفراد الشعب الياباني ، نظراً لإقبالهم على تناول الأعشاب والمأكولات البحرية ضمن غذائهم اليومي .

حمامات الخل :
حمام ( خل التفاح ) للصحة والجمال :
المكونات :

وجد أن خل التفاح له قيمة صحية عظيمة يشيد بها خبراء الطب الطبيعي ، وإذا أضيف لماء الحمام حوالي ( ملعقتين كبيرتين ) فإنه يبعث النشاط في الجسم ، ويزيد من مناعته للمرض ، ويخلص الجلد من الرواسب والسموم ، ويُجمّله بوجه عام .

حمام ( الخل وإكليل الغار ) لتجديد النشاط والحيوية :

المكونات :
1 – ثمانية ملاعق كبيرة من ( أوراق إكليل الغار المفرومة ) .

2 – 570 ملي لتر من ( الماء المغلي ) .

3 – 570 ملي لتر من ( خل التفاح ) .

التحضير والاستعمال :
توضع ( الأوراق ) في إناء ويُصبّ فوقها ( الماء المغلي ) ثم يُغلق الإناء ، ويترك لمدة ( 30 ) دقيقة للحصول على منقوع مركز ، ثم يضاف للإناء ( خل التفاح ) ، ثم يصفى المستحضر ، ويعبأ في زجاجة .

يضاف من المستحضر ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، وتتراوح مدة الحمام من ( 15 – 20 ) دقيقة .

يعمل هذا الحمام على زوال الإجهاد والإرهاق وتجديد النشاط والحيوية .

حمام ( الخل والريحان ) للانتعاش والتجميل :
المكونات :
1 – أربعة ملاعق كبيرة من ( أوراق النعناع المجففة ) .

2 – ملعقتان كبيرتان من ( أوراق الريحان المجففة ) .

3 – 570 ملي لتر ماء .

4 – 570 ملي لتر خل التفاح .

التحضير والاستعمال :
يُسخّن ( الماء ) و ( خل التفاح ) حتى الاقتراب من درجة الغليان ، ثم تضاف ( الأوراق ) .

ويستمر التسخين مدة ( 10 ) دقائق ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك مدة للحصول على منقوع مركز ، ثم يُصفى المنقوع ، ويحفظ في زجاجة .

يضاف من هذا المنقوع حوالي ( 285 ) ملي لتر إلى ماء الحمام .