هناك بعض ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© التي ينبغي على المعرضين
لخطر الإصابة بالسرطان تجنبها بالتاكيد. بصفة عامة، يقول باحث الصحة الطبيعية مايك أدامز، ينبغي عليهم تجنب ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© المحتوية على مكونات يعرف عنها التسبب في الإصابة
بالسرطان، كالسكر المكرر و الحبوب ، الزيوت المهدرجة، والنترات.
و لكن ما هي الأطعمة الأسوأ على الإطلاق؟
وفقاً لأدامز، أسوأ خمسة أطعمة مسببة ظ„ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† هي:
– 1 –
هوت دوقز أو النقانق
النقانق أو الهوت دوج:
بسبب احتواءها على نسب عالية من النترات،
ينصح تحالف الوقاية من السرطان ألاّ يأكل الأطفال أكثر من 12 قطعة نقانق في الشهر، إذا لم تستطع العيش بدونها!! و لكن احرص أن تكون من تلك الخالية من النترات
– 2 –
اللحوم المعالجة ولحوم الخنزير
اللحوم المعالجة و لحم الخنزير: أيضاً تحتوي على نسب عالية من نترات الصوديوم
كما في النقانق، واللحوم المعالجة الأخرى التي ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب. اللحوم المشبعة الموجودة في الخنزير أيضاً تساهم في السرطان.
– 3 –
الدونات
الدونات: الدونات هي ذات مشكلة مزدوجة في الإصابة بالسرطان، أولاً، فهي تصنع من الدقيق الأبيض، السكر، والزيوت المهدرجة ثم تقلى في درجات حرارة عالية. الدونات، يقول أدامز، ربما تكون أسوأ طعام يمكنك أن تتناوله لترفع خطر إصابتك بالسرطان
– 4 –
البطاطس المقلية
البطاطس المقلية:
كالدونات، البطاطس المقلية تعد بالزيوت المهدرجة و من ثم تقلى في درجات حرارة عالية. و هي أيضاً تحتوي أكريلامايد و التي تظهر أثناء عملية القلي.
ينبغي أن تسمى (سرطانات مقلية) و ليس (بطاطس مقلية)" هذا ما يقوله آدمز
– 5 –
رقائق البطاطس، المقرمشات، والكوكيز
كلهما تعد عادة من الدقيق الأبيض و السكر. حتى تلك التي تزعم ملصقاتها أنها خالية من الدهون المتحولة
تحتوي على كميات صغيرة من الدهون المتحولة
•°o.O ( وإن كان في الأرض فأخرجه ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان بعيداً فقربه ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قريباً فيسره ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قليلاً فكثره ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان كثيراً فبارك لنا فيه ) O.o°•
•°o.O ( ربي لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين ) O.o°•
•°o.O ( لا آله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين ) O.o°•