جمال المرأة ووجهها النضر والخالي من التجاعيد، دلائل على راحتها النفسية وعنايتها الدائمة ببشرتها، ولكن بالرغم من أن وجهها يخلو من التجاعيد، إلا أنّ منطقة واحدة في جسم الإنسان قادرة على فضح شيخوختها. فما هي هذه المنطقة؟!
يعتبر العنق من أكثر الأماكن الحساسة في الجسم عند النساء والرجال على حدٍ سواء، وذلك بسبب رقة البشرة في تلك المنطقة. وبالرغم من العناية المكثفة والمبالغ الطائلة التي تبذرها المرأة لعلاج هذه المنطقة وإزالة ط§ظ„طھط¬ط§ط¹ظٹط¯ منها، إلا أن هذه الجهود لن تجدي نفعاً لأن العنق يحتاج إلى التمارين الرياضية الخاصة، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين وتجنب الهواء الملوث، لأنهما يلحقان الأضرار بالكولاجين المسؤول عن تماسك عضلات البشرة، والوقاية من الشمس التي تضّر بليونة الجلد.
غير أنّ الوقاية وحدها لا تكفي، فإذا كنت ترغبين بالحصول على بشرة شابة، إتبعي هذه التمارين والنصائح:
1- حرّكي رأسكِ يومياً نحو الأعلى والأسفل لمدة 15 دقيقة.
2- ضعي كريم واقي الشمس يومياً للوقاية من أشعة الشمس.
3- تجنبي تعرّض بشرتكِ للدخان والغبار والتلوث.
4- إشربي 2 ليتر من المياه يومياً.
5- إرفعي ذقنكِ وابقي رأسكِ مستقيماً دائماً.
6- لا تنامي على وسادة عالية بل إستبدليها بوسادة متوسطة الحجم.
7- ضعي شرائح من البطاطا النيئة على العنق لأنها تمتص السموم من البشرة.
8- إستعيني بكريمات العناية بالبشرة الموجودة في الصيدليات.
9- دلّكي ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© يومياً بنعومة من خلال حركات مساج دائرية.
10- إستشيري طبيب الجلد.
