الأغذية التي يتناولها الانسان تؤثر بشكل كبير
ومباشر على صحته,هذه بعض اغذية ط§ظ„ط±ط¨ظٹط¹ المفيده والغنية بالطاقة….
(الأفــــــوكـــــــــادو)
من الفواكة الغنية جدا جدا بالدهون الغير مشبعة
والصحية والمفيدة جدا لجسم الانسان وهو من اهم مصادر البوتاسيوم وفيتامين(e)
( الفـــراولة)
من الفواكة الصيفية الغنية جدا بـــ(البكتين) وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان,
كما تحتوي على كمية عالية جدا من فيتامين(ج)
وكذلك المواد المضاده للاكسدة وهي من الموادالمضادة للالتهابات.
(الـــــســـبانـــــــــــــــــــخ)
من الخضروات التي تتميز بالكثير من الفوائد الغذائية حيث تحتوي على كم هائل من الفيتامينات(أ- ب- ج- ه-ك) كما انها منخفضة جدا من السعرات الحرارية,وتحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على مكافحة الكثير من الأمراض اهمها السرطان
(الراونـــــــــــــــــــد)
من الاغذية غنية جدا بالألياف وكذلك فيتامين(ج_ك) ولذلك فهو مفيد جدا لصحة الانسان, فهو يستخدم في انواع الصلصات والسلطات
ويتميز بنكهة لاذعة ومنعشة.
اتمنى الموضوع ينال اعجابكم
حاولت اضيف لكم مجموعة صور بس هذا اول موضوع لي؟؟
تحــــــياتي
فيــــــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــ م
شواقهشكوى الماضياريج البوادي
اسعدني وشرفي مروركم
وشجعتوني 