اعاني من قضم اللحم حول اظافري حتى يخرج الدم وقضم اللحم الناشف على شفتي وشد فمي بقوه والعض على الاسنان من غير مااشعر اريد التحلص من هذه العادات السيئه ارجو مساعدتي للحروج من هذه المشكله ولكم الشكر
اجعلى اكثر جلوسك مع الاهل
واحضرى لك صبر من عند العطار او اى مادة تكون لازعه الطعم وادهنى حول اظافرك
والمناطق الاخرى التى تصلين اليها لكن حول الشفاه صعب لان الطعم سيدخل اليها
فحاولى ان تذكرى نفسك دوما ان هذا تشوية لشكلك حتى تبعدى عن هذة العادة السيئة لانها سلوك خاطىء نتج معك نتيجة حالة نفسية
لكن تزول مع التدرج ومع العزيمة على تركها
اعملي بنصيحته
واجعلي اكثر جلوسك مع الاهل والاخوة والاصدقاء
املئي اوقاتك حتى لا يكون عندك وقت فراغ لكي تقضمي اظافرك الجميلة
ارجو لك السلامة ياحلوتي والسعادة
استفقر الله
حاولي تشغلي نفسك عندما تهمين بقضمها