ازالة تشقق القدمين

2- لتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا
، أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا ( صودا

الخبز ) الى الماء الدافىء . انقعي قدميك في
هذا المزيج 15 دقيقة قبل حفهما بحجر الخفاف .

3- افركي المناطق القاسية
من الجلد بمبرد للقدم أو بحجر خفاف حفي عقب القدم وجانبيها وباطنها ،

لكن لا تقتربي من الأصابع.

4- ان لم يكن لديك حجر خفاف
، استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم .5- ان سر التخلص من الجلد
القاسي هو في فركه بلطف كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدة .

والا فقد ينتهي بك الأمر الى
احمرار وألم في القدمين .
6- ادهني قدميك يوميا بكريم
للقدمين وافركيهما جيدا به مع تجنب المناطق بين الأصابع . خذي الوقت

الكافي لتدليك كل سنتيمتر
من باطن القدم وظاهرها والعقب .

7- اذا كنت تعانين من تراكم كبير من
الجلد القاسي ، فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلا

من أن تحاولي ازالته بنفسك .
8- مرة واحدة في الأسبوع ، ادهني قدميك بطبقة سميكة
من الكريم والبسي جاربين قطنيين قصيرين قبل