الثوم
الثوم ليس جيداً فقط لإضفاء الطعم والمذاق على الطعام، لكنه رائع جداً لتنقية الجسم، لأنه يحتوي علي مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي تحفز الكبد على إفراز إنزيمات تخلصنا من ط§ظ„ط³ظ…ظˆظ… الناتجة من عمليات هضم ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© المختلفة.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر معروف بفوائده الصحية العديدة، ومن خواصه الجيدة أيضاً هو تخليص ط§ظ„ط¬ط³ظ… من المواد الضارة، حيث يساعد شرب الشاي الأخضر على إمداد ط§ظ„ط¬ط³ظ… بمضادات للأكسدة التي تحفز أداء الكبد، وتعزز قدرات الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.
الجن.ل
الجن.ل من النباتات التي تتميز بطعمها الحاد ورائحته المميزة، وإذا كنتِ لست من محبين الجن.ل، فلابد أن تعرفى فوائده اللامحدودة، حيث يساعد الكبد بشكل كبير في التخلص من الفضلات، بالإضافة إلى خواصة المضادة للالتهابات التي تساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي واضراباته.
البروكولي
البروكولي من الخضروات الرائعة التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي.
الكرنب
الكرنب نبات رائع يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الضرورية للجسم، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تعمل على تقوية القولون، وهو أيضاً يحتوي على مواد مدرة للبول، تساعد على تخليص ط§ظ„ط¬ط³ظ… من السوائل الزائدة، التي تحمل المواد الضارة.
الماء
النصيحة التي لا يمل المتخصصون في كل المجالات من إعطائها، هي تناول الماء بكميات وفيرة، فالماء يساعد على تحسين أداء الكلى والكبد، لإخراج المواد الناتجة من الهضم، أيضاً يساعد على توازن سوائل ط§ظ„ط¬ط³ظ… وتحسين عمل الجهاز الليمفاوي.
العدس
البقول بصفة عامة من ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© التي ينصح بتناولها بانتظام، والعدس من ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© التي تحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي وانتظام الإخراج، أيضاً يحتوي على البروتين الذي يساعد على توازن مستويات السكر في الدم ….
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تينـــا 
نورتي التوبيك حبيبتي تينا
دمت بخير مع جزيل الشكر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاردنيه
مرحباً بك
نورتيني ياقمر
دمت بخير مع جزيل الشكـر