ينفق ملايين الناس حول العالم الكثير من المال على المكياج
والمساجات
وعلاجات تنقية ط§ظ„ط¨ط´ط±ط©
لكنهم ينسون أن بشرتهم هي انعكاس لحميتهم الغذائية
إليك 10 ط£ط؛ط°ظٹط© تغذي بشرتك من الداخل
1- الخيار:
يعد الخيار أحد أكثر الأغذية فائدة عند أكله
أو وضعه على البشرة
2- الشمندر:
يعزز صحة الأدمة ويعالج حب الشباب وينظف بشرة الجسم
3- البطاطا الحلوة
4- الثوم:
يعمل على تعزيز مناعة الجسم
5- البقوليات:
تحتوي البقوليات كالفاصوليا والبازيلاء على نسبة عالية من الألياف
6- العنب الأحمر:
يمتلك خصائص مضادة للتسمم والهيستامين
7- الأفوكادو:
يعزز نسيج ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ولونها وحيويتها
8- الجوز
9- حليب الشوفان:
يحتوي على كمية وافرة من فيتامين E والألياف وحامض الفوليك
10- الرز الأسمر:
الغني بالمواد الغذائية والفيتامينات والبروتينات
ننصحك أيضاً بمستحضرات أكادمي للعناية بالبشرة
http://arabic.strawberrynet.com/skincare/
كريم سباركلينغ هيدرا من جيفنشي
http://arabic.strawberrynet.com/skin…/97927/#DETAIL
