من المعروف أن المحافظة على النظافة الشخصية من أهم الأمور الواجب إتباعها ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط±ط§ط¦طط© ط§ظ„ط¹ط±ظ‚ الكريهة، إضافة إلى هذه النصائح:
• تجفيف الإبطين، يجب التأكد من تجفيف الإبطين بشكل جيد بعد الاستحمام لمنع تكاثر الجراثيم والبكتيريا المسببة لرائحة التعرق والتي تفضل البيئة الرطبة.
• ارتداء الملابس المناسبة، ينصح بارتداء الملابس القطنية التي تسهل تنفس الجلد وتمتص العرق، ويفضل تجنب الأقمشة التي تهيج الجلد وتعمل على تسخينه مسببة المزيد من التعرق.
• الليمون، يخفف الليمون من التعرق ويساعد على التخلص من ط±ط§ط¦طط© الجسم الكريهة، حيث يمكن فرك قطعة منه تحت الإبطين، ومن الممكن أن تسبب احمرار وتهيج بسيط، لكن ينصح بعدم استعمال الليمون عند وجود طفح جلدي.
• مستحضرات إزالة التعرق، تخلص هذه المستحضرات الجسم من الروائح بشكل سريع، غير أنها يمكن أن تسبب آثار جانبية مثل تهيج واحمرار الجلد، ولا ينصح بها كثيراً لأنها تسد مسام الجلد ولا تسمح له بالتنفس وتحبس ط§ظ„ط¹ط±ظ‚ بداخله.
