مقدمة من عالم المراة عالم الرشاقة و الجمال
تابعو معي عزيزاتي خطوات عمل ظƒط±ط§طھط§ظ† نيت ط¨ط´ط±ط§ط¦ط ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ و الخضار
المقادير:
♦ صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ المطبوخة وممزقه
♦ 4 البطاطا المتوسطة مطبوخ شرائح
♦ طماطم متوسطة مقطعة إلى شرائح
♦ الذرة
♦ 1 كوب صلصة الطماطم
♦ 1 فص ثوم مفروم
الفطر
♦ الملح والفلفل الأسود المطحون
♦ 1/4 كوب فلفل أحمر
♦ 1/2 كوب من البقدونس المفروم
♦ 2 ملعقة طعام من الجبن
♦ راموس ريحان
الخطوات:
قومي بسلق البطاطا
وقمي بصب قليل من زبت الزيتون بصحن ثم ضعي قطع البطاطا
ثم قومي بوضع شرائح ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ و قطع الطماطم و الذرة و البقدونس
قومي بتكرار العملية الى نفاد الخضار
ثم ادخليها الى الفرن
و بالصحة و العافية
تحياااااااااااتي للجميع