صفار الوجه – كيف نتخلص من صفار الوجه

أسبابه :

– الإرهاق الجسدي المترافق مع أزمات نفسية وعاطفية ، قد لا تحاولين التخلص منها وتفكرين بها باستمرار، مما ينعكس ذلك على وجهك بوضوح.

-سوء التغذية المزمن.

– المرور بحالة وجع لا تطاق بدون استعمال مسكنات.

– توتر عصبي دائم وسيطرة حالة من الاكتئاب لفترة طويلة.

– التدخين بشكل إدمان والتعرض لحالة من البرد القارس.

– أما التفسير العلمي لاصفرار ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ هو أن قلة ورود الدم الى ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ تجعل لونه أصفر.

– ولكن ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ الأصفر يجعلك حزينة ، ومعنا سوف يزول الاصفرار وعوامله.

أهم التوصيات التي تعالج اصفرار الوجه:

• الترويح عن النفس كالقيام بنزهة الى الجبل أو البحر برفقة أشخاص يرتاح اليهم المريض ويحبهم ويتحدث معهم، حيث أن الفضفضة من العوامل الهامة التي تخلص النفس مما تعانيه من ضغوط ومشاكل واحباط.

• ممارسة رياضة المشي يوميا، حيث ثبت فائدة رياضة المشي فى جميع الأحوال، أو متابعة بعض الهوايات كالصيد وغيرها.

• أخذ حمام ماء فاتر يميل الى السخونة، وذلك لاراحة الأعصاب وحدوث حالة استرخاء يليها الخلود الى النوم وقتا كافيا.

• تناول بعض الأغذية التي تحتوي على فيتامين b2 الموجودة في الأوراق النباتية الخضراء.