احضري ايناء يكون عميق وضعي به مقدار من الماء ومقدار من النعناع الاخضر وضعيه علي النار حتي يغلي احضري بشكير او قطعة قماش ثقيلةقطي بها رأسك علي الايناء بحيث لا يطلع البخار الا علي وجهك بعد ان يتصبب وجهك عرقا تاتي بمنديل نظيف وجففي وجه وكرري العملية
فوائد الساونا كلكم بتعرفوها ملحوظة: ممكن تنزلي الاناء عن النار قبل ان تضعي وجهك عليه
.gif "Eh S(8)")