تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمارين رياضيه لتنحيف المراهقات – بالصور المتحركة

تمارين رياضيه لتنحيف المراهقات – بالصور المتحركة

تمرين المعدة والركض القفز بالحبلة وغيرها الكثير واهم شيء يكون صباحا وبدون ملل طبعا يجب الابتعاد عن اكل الاشياء اللي فيها دهون بشكل عام…..نكثر من اكل الخضار والفواكة الشاي الاخضر ايضا مفيد ويحرق الدهون …….واخيرا وليس اخرا ويمكن تستغربي الاستحمام بالماء البارد له فوائد عظيمة ويشد الجسم والبشرة.
تمارين سهلة تساعد على رشاقتك سيدتي


دون الذهاب للنادي او استعمال الات رياضيه.


تقومين بممارسة هذه التمارين 10 مرات لمده 10 دقاءق يوميا وزياده المده كلما زاد التعود
خليجية



خليجية

خليجية

خليجية

خليجيةخليجية

خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.