عيش الغراب يحتوى على الألياف ، والبروتين ، وفيتامين ج و د، أيضا فهو غنى بالحديد والزنك والمنجنيز والفوليك
الأفوكادو يساعد على الحد من الكولسترول، يحتوى على فيتامين هـ، وج، وB6
التفاح مشبع بالمواد المضادة للأكسدة، فهو يحتوى على فيتامين ج حيث يحافظ على الأوعية الدموية
يحتوى التوت على الألياف ، وفيتامين ج و ك
الرمان يحتوى على فيتامين سى والبوتاسيوم ويساعد في تأخر الشيخوخة
موضوع متميز
دمت بخير
وفي انتظار جديدك