إجهاد العمل يؤدي إلى السمنة

قد يدفعك الإجهاد الناتج عن ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ إلى التهام كمية من الأغذية أو المشروبات التي لن تفيد إلا في زيادة وزنك . الدراسات في معهد علم النفس في النمسا وجدت أن الضغط في ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ يؤدي إلى التهامك أغذية مثل الشكولا والرقائق . فقد وجد الباحثون عند دراستهم لخمسة آلاف حالة من مرضىالسمنة المفرطة ، أن أكثرهم سمنة هم أصحاب مواقع عملية ضاغطة .ويوضح علماء النفس أن الإجهاد يتركك مع شعور بالفراغ ، لذا تأكل لتملأ هذه الفجوة ، ولتجنب حالات التوق إلى الأكل الناتجة عن الشعور بالهلع حافظ على مستويات السكر في الدم ، وتناول وجبات خفيفة من الكاربوهيدرات كل ساعتين للإبقاء على مستويات السكر مستقرة . كذلك فإن أكل الموز جيد لأنه يحتوي فيتامين B المساعد للجهاز العصبي .
:
:
:

مرسي على الموضوع ميسو

دمتي بود …

هههههههههههههههه

تسلمي مياسة