السلام عليكم حبيباتي إنّ اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين فى الوزن قد تتسببان فى ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين… خطوات مجربة لمنع ترهل الجسم بعد الرجيم

لان أغلب الأنظمة الغذائية مكلفة اقتصاديا إلى حد ما اليك سيدتي نظام غذائى غير مكلف من ال دكتور مصطفى سارى، استشارى السمنة والتغذية يمكن اتباع نظام غذائى غير مكلف باستخدام النظام الآتى لمدة عشر أيام،… الرجيم الاقتصادى

الفطور: عند الاذان… 3 تمرات 1 كيوي اناناسه بيبي فرش كامله بعد الصلاة : 1 كيوي .شوربه مكونه من ( فنجان عدس كوسا قرع طماط بصل ثوم زنجبيل جزر) طبعا تحمسين البصل و الثوم و… اخسري 4 كيلو مع هذا الرجيم المجرب

اشارت دراسة جديدة الى ان ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© الرياضة في فترات متباعدة ومن دون ط§ظ†طھط¸ط§ظ… قد تزيد من نسبة حدوث الذبحات والسكتات القلبية رغم فائدتها للعضلات وبقية اعضاء الجسم. وقد نصح الاطباء استناداً الى هذه الدراسة الناس… ممارسة الرجيم بدون انتظام قد تؤدي لتوقف القلب المفاجئ

حبيت أشارك كم فيه لكي تعم الفائدة بس حط عمرك ظˆظˆط²ظ†ظƒ وراح ظٹط¹ط·ظٹظƒ ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ واحتمال اصابتك بالسكر [شبكة و مدونة السكري ميرسي يا عمري بس الرابط ما فتح مشكوووووره بس وين الرابط شكرا بس… حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب

ينتابك الجوع في الوقت غير المناسب؟ في أواخر ط§ظ„ظ„ظٹظ„ مثلاً وتخالين أنّ الطعام ليلاً من محرّمات ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… الأولى؟ اليك هنا عزيزتي مبررات يُجيزها خبراء التغذية للأكل حتّى في منتصف الليل! – حجم الوجبة: كون ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ…… متى يسمح لكي الاكل في الليل وانتي في فترة الرجيم بعد ؟؟؟

المقادير – 500 جرام من الصويا الطازج. – قطعتان من صدر الدجاج – 3 جزرات. – حبتان من الطماطم – 50 جراما من الكرفس – ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون – ملعقة كبيرة من الخل… سلطات خاصة بالرشاقه و الرجيم