طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

بيتزا خفيفة 1عيش توست حبتين طماطم- فلفل بارد – بصلة صغيرة – جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون –… اقرأ المزيد »وجبات حلوة و خفيفة خلال فترة الرجيم

الإفطار اليومي: ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + فنجان شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة من خبز التوست. اليوم… اقرأ المزيد »رجيم سريع4 كيلوفى4 ايام روووووووووووووووووعة

القاعدة: 2 كوب بسكويت جراهام .ر مطحون 1/2 كوب صلصة تفاح 2 ملعقة شاي **دة مذابة الحشوة: 2 علبة جبن كريمي قليل الدسم سعة الواحدة… اقرأ المزيد »تحضير تشيز كيك لايت

طبخات ط¨ط§ظ„طµظˆط± طبخ طبخ حلويات وصفات طبخ طبخ اكلات طبخ الكعك طبخات منال العالم طبخ حلويات طبخ الشيف رمزي اكلات منخفضة السعرات , اكلات منخفضة… اقرأ المزيد »اكلات منخفضة السعرات بالصور ,اكلات منخفضة السعرات الحراريه بالصور ,حمية السعرات الحرا

المقادير 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 حبة بصل 300 غرام من الفطر 1 فص ثوم 1 كوب من العدس الأحمر 2 كوب من مرق… اقرأ المزيد »برجر الخضار للرجيم

انقاص الوزن بالأغذيه الطبيعيه:يقصد بها الأغذيه الطبيعيه عاليه القيمه الغذائيه وتكسب الجسم الحيويه والنضاره والرشاقه وهى فى نفس الوقت منخفضه القيمه السعريه .. ومن أمثله… اقرأ المزيد »الحمية الطبيعية

المقادير نصف بطيخة صفراء (شمّامة) (500غ) ربع بطيخة حمراء (200غ) بضع أوراق نعناع طازجة 4/1 ملعقة صغيرة كبش قرنفل مطحون ملعقة طعام ماء زهر (اختياري)… اقرأ المزيد »طريقة عمل فروت سلاد بالبطيخ الأحمر والأصفر للرجيم

المقادير: كوبان من ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ المفتت كوبان من الجزر المبشور بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح رقيقة تفاحتان حامضتان (من النوع الموشح الجبلي)، مقشرتان ومقطعتان الى مكعبات.… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة الملفوف والبصل والجزر

أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية ( 2024 )( 2024 )( 2024 )( 2024 )»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية… اقرأ المزيد »فوائد البيض فى أنقاص الوزن