بيتزا ألفريدو التركية لايت

المكوّنات صدر حبش مقطّع ومطبوخ – كوب كرنب مفروم أو سبانخ مجمّدة ومذّوب الثلج عنها ومصّفاة جيداً – كوب عصير ليمون حامض – ملعقتان صغيرتان ملح – نصف ملعقة صغيرة ثوم مقطّع – فصّ عجينة ط¨ظٹطھط²ط§ جاهزة بنكهة الجبن الايطالي – 300 غرام صلصة ط£ظ„ظپط±ظٹط¯ظˆ…

مكرونة باللبن للرجيم

المكونات والمقادير: 500 جرام معكرونة علبة فطر كوب حليب بودرة 500 جرام صدور دجاج كوب جبن متزاريلا 3 ملاعق كبيرة نشا الذرة لتر ماء ملعقة كبيرة زيت 2 عود قرفة مكعب مرقة دجاج ملح وفلفل بحسب الرغبة طريقة التحضير: – ضعى الدجاج فى طنجرة ويحمر…

سلطة الدجاج للرجيم سلطة لذيذة وسهللللللة

نقدم لجميع عشاق المطبخ الآسيوي طريقة عمل سلطة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ الآسيوية نرجو أن تنال رضاكم. المقادير جرجير للسلطة الخضراء,50 غرام خس للسلطة الخضراء,50 غرام سكر ناعم , ملعقة صغيرة عصير الليمون , ملعقة كبيرة صلصة السمك , ملعقة صغيرة صدر دجاجة منزوع الجلد والعظم ,2 حبة…

وصفة عمل خشاف الخوخ المفيد للرجيم

الخوخ مفيدجدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن ، فثماراته تساعد على الشعور بالشبع طريقة الإعداد نجيب ثمرة ط§ظ„ط®ظˆط® ونغسلها جيدا ونقطعها بالشكل دا نحط مقدار من المية مع قليل من الفانيليا وعليهم عصير نصف ليمونة والخوخ المقطع وعلى كل كوب ماء 2 ملعقة كبيرة…

سلطات قومي بتجهيزها اثناء اتباعك رجيم صحي

5 سلطات لذيذة تصلح للرجيم! إختاري إحدى هذه السلطات اللذيذة والصحيّة للرجيم، واخسري الوزن دون أيّ حرمان! سلطة الخضار مع الحبش والجبن إستمتعي بطعم الحبش اللذيذ والصحيّ وإستعملي الجبن القليل الدسم. سلطة الجرجير والبصل خيارٌ لذيذ، صحيّ وسهل التحضير، الفتوّش طبقٌ شهي تستطيعين تناوله خلال…

البروكلي بالمشروم شوربة بتجنن وطعم الذ

المقادير : – 1 رأس بروكلي . – 250 جرام مشروم أنصاف . – 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون . – 1 حبة كبيرة بصل مفروم . – 3 فص ثوم مهروس . – 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم . – 4 ملعقة كبيرة دقيق…

طل الصيف وجبتلكم شراب لحرق الدهون وبسرررعة

تسعى النساء مع بداية فصل ط§ظ„طµظٹظپ للحصول على جسد نحيف وجميل، لذا تبدأ عملية البحث عن الطرق والوسائل التي تساعد على خسارة الوزن وحرق ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† وخاصةً في منطقة الأرداف والبطن. في التالي أشهى شراب لحرق الدهون. المقادير قرنفل مطحون, ملعقة صغيرة تفاح أخضر ,2 حبة…

وصفات دايت 2016 ، طريقة عمل الخضروات مع الفلفل للرجيم ، Vegetable chilli bowl

وصفات دايت 2016 ، ط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ مع ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… ، Vegetable chilli bowl وصفات رجيم ، ظˆطµظپط§طھ طبيخ دايت 2016 ، اكل رجيم 2016 ، وصفة ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ اللذيذة ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… 2016 Vegetable chilli bowl وصفات دايت 2016 ، ط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ مع ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… ،…

ـآسهـٌِـل وصفــًٍَـة رجيــًَم

آنا اليوم جبتلكم وصفة رجيم سهلة والنتائج مضمونة ان شا الله 1-الفطار قهوة على الريق 2- الغداء تاكلي شو ما بدك بس لازم تبعدي عن الاكلات الدسمة متل الارز والمعكرونة والخبز الابيض والبطاطا المقلية طبعا اللحوم بكل انواعها مشوية المهم ما نعبي البطن ههههه يعني…

اكلات تجهلينها تقومين بتناولها وتزيد وزنك بسرعة

تعرفى على أخطر المأكولات المليئه بالسعرات الحراريه 1ـ كل أنواع كريمه الشيكولاته التى توضع فى السندوتشات فكل 100 غرام منها يحتوى على 500 سعر حرارى 2ـ تناول الشيكولاه فكل 1غرام منها يحتوى على 5 سعر حرارى 3ـ تناول الكعك فكل 100غرام يحتوى على 300 سعر…