تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

تؤثر مشكلة السليوليت على 85 % من النساء، وهو مصطلح يستعمل لوصف تغير شكل الجلد سببه الترسبات الدهنية التى تظهر تحت سطح الجلد، بالرغم من… اقرأ المزيد »بحث جديد يقترب من علاج نهائى للسليوليت عند النساء

الصدر تمتد في وضع الجلوس أو الوقوف، عقد الفرقة في قبضة واسعة على رأسه. اتخاذ الأسلحة عاد لتوه قليلا كما كنت خفض عليهم، وتمتد الصدر.… اقرأ المزيد »تمارين اساسية لتنحيف الارداف

السلام عليكم سيدتي معضم الامهات بعد الولادة يعانين من زيادة حجم البطن نحن في عالم المراة قمنا بعمل تمرين رائع وبسيط لشد ط§ظ„ط¨ط·ظ† بعد الولادة… اقرأ المزيد »تمارين شد البطن بعد الولادة بالصور

في حين أنّ قوام المرأة جزءٌ لا يتجزّأ من جاذبيّتها وأنوثتها، تشكو العديد من السيدات من مشكلة ط§ظ„طµط¯ط± الصغير، الأمر الذي يشكّل لديهنّ هاجساً يسعين… اقرأ المزيد »تكبير الصدر بدون ادوية ووصفات مع تمارين رياضية

يعطيج العافية يا الغلا ღ تـسـلـمـي موضوع رائع ღ ღبانتظار مشاركاتك الرائعهღ Princess

(الرياضة تطيل العمر) هذه هي النتيجة التي أظهرتها دراسة علمية حديثة في تايوان، حيث وجدت أن ممارسة التمارين ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© لمدة 15 دقيقة يومياً تطيل من… اقرأ المزيد »هل تعرفين ان الرياضية ليست فقط للرجيم؟ تعالي واقراي

تشكو معظم الأمهات من تغير أجسامهن وزيادة أوزانهن بعد الزواج ، ومن عدم وجود وقت كاف لممارسة التمارين الرياضية في المنزل ، مع العلم أن… اقرأ المزيد »تمرينات يمكن للمرأة ان تقوم بها بالمنزل

السلام عليكم وشلونكم تمام أشريكم نتحدئ بعض كل وحده تقول كم وزنها ونحدئ بعضنا في الرياضه وبعدين نشوف كم نزلتم وشرايكم وزني قبل اربع شهور… اقرأ المزيد »نتحدئ بعض في الرشاقه

يعود حتماً إلى نوعية الطعام الذى تأكلينه، وإلى طريقتك اليومية فى الأكل، فإذا كنت من النوع الذى يأكل بسرعة دون تمهل فيجب ألا تتعجبى من… اقرأ المزيد »طرق مفيده للحصول على خصر منحوووووت

السلام عليكم .. عند الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية توجد تمارين لشد البطن… اقرأ المزيد »اكشتفي تمارين ما بعد الولادة لشد الترهلات