تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

السلام عليكم .. عند الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية توجد تمارين لشد البطن… اقرأ المزيد »اكشتفي تمارين ما بعد الولادة لشد الترهلات

تمرين لشد وتقوية عضلات جميع أجزاء الجسم تمرين لإطالة الجسم يعتمد على بقاء القدمين على الأرض مع إطالة الذراعيين أمامهما تمرين لإطالة عضلات الرجل تمرين… اقرأ المزيد »تمارين رياضية للياقتك سيدتي واناقة دائمة

يتّفق خبراء التغذية في "منظمة الغذاء الأميركية" American Nutrition Association (ANA) على أنّه ينتج عن تغيير النظام الغذائي اليومي لناحية الكميّة أو الكيفيّة اكتساب أو… اقرأ المزيد »كيفية إنقاص الوزن الناتج عن العادات الغذائية الخاطئة في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى حبايبى موضوع جميل حبيت تشاركونى فى قراءته قبل أن اخبركم عن هذه الريــــــــــاضة .. دعوني أخبركم عن فوائد الرياضة… اقرأ المزيد »رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اعزائي من المعروف انهـ الكرش اصبحت موضه هذه الايام .. لكل الفئات العمريهـ لكن يمكنك الآن ان تزيل هذا الحمل عنك بالقيام بهذه التمارين لكن… اقرأ المزيد »تمارين لازاله الكرش في اسبوع

سهولة عمل المساج تعلميه.. لحياة أفضل.. المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج: 1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء .. ( مثال… اقرأ المزيد »طريقة لعمل مساج الظهر

بنات بلييز آبي مسسسآعدتككم .. آنــآ زووآججي قريب مابقى آلآكم شهرر ومشكلتتي آن صددري صغييير كآنه صدر طفل صغيير توه بآلغ مع آن عممري 19… اقرأ المزيد »بنات بليز ابي مساعدتكمم

يعد الوجه من أكثر الأماكن في الجسم التي تعطي مؤشرا مؤكدا على مدى فقدان الشخص للوزن من عدمه، فعملية خسارة شحوم الوجه من الأمور التي… اقرأ المزيد »كيف تخسرين شحوم وجهك؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كريم ط§ظ„ط¨ظٹط§ط¶ ط§ظ„ط³ط§ط·ط¹ للبشره والجسم يعطي البشر والجسم اكثربياض ويفتحها بدون مضار ويفتح المناطق الحساسه ظˆظٹط¬ط¹ظ„ظ‡ط§ بيضاء وبسرعه فاقه تصل… اقرأ المزيد »كريم البياض الساطع للبشر وللجسم ويجعلها اكثر بياض