تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

طريقه لتكبير وتصغيروشد ط§ظ„طµط¯ط± التكبير هذه بعض الطرق المختلفة : ـ 1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف… اقرأ المزيد »العنايه بالصدر – عدة طرق في تكبير الصدر و تصغيره

تحلم العديد من السيدات والفتيات بالتخلص من مظهر البطن غير اللائق والحصول على بطن مسطح أو ما يطلق عليه اسم "عضلات البطن السداسية". وإذا كنتِ… اقرأ المزيد »ماهي أفضل وسيلة لإنقاص حجم البطن؟

الرياضة والتمارين يمكن تحسنلك الشكل بس بنسبةقليلة جدا , لكن في تقنية ليزر حديثة ونتايجها تراها روووووعة اسمها الفيزر هاي دف والحين متوفرة بالمملكة العربية… اقرأ المزيد »طريقة للتخلص من الكرش والمؤخرة؟؟مجربة

__________________ يعطيج العافية يا حبيتي ღ تـسـلـمـي موضوع رائع ღ ღبانتظار مشاركاتك الرائعهღ Princess

تمرين لشد وتقوية عضلات جميع أجزاء الجسم تمرين لإطالة ط§ظ„ط¬ط³ظ… يعتمد على بقاء القدمين على الأرض مع إطالة الذراعيين أمامهما تمرين لإطالة عضلات الرجل تمرين… اقرأ المزيد »تمارين شد الجسم بالصور كتير سهلين

بعض النصائح التي ستساعدك على القيام بالتمرين على الجهاز بشكل فعال وآمن. معايير السلامة يجب وضع الجهاز في أماكن بعيدة عن الجدران والنوافذ والأشياء الأخرى… اقرأ المزيد »كيف تستخدمي جهاز السير الكهربائي

نيويورك: «الشرق الأوسط» كشف باحثون ان ممارسة التمارين الرياضية مرة في الأسبوع، ليست الطريقة المثلى لبلوغ اللياقة البدنية، بل ان التمارين الرياضية المعتدلة التي تنتظم… اقرأ المزيد »افضل الطرق للحصول على جسم متميز

تنظيف المنزل من الأمور غير المحببة بالنسبة للكثيرات، لكنهن قد يغيرن رأيهن بسهولة إذا اطلعن على ما توصلت إليه الدراسات المختصة باللياقة البدنية وكيفية الحفاظ… اقرأ المزيد »10 أعمال منزلية تحافظ على لياقتك

السلام عليكم ممكن تقولو لي كيفية تصغيرالثدي بلييييييييييييييييز ..لو عرفت لي طريقه غير العمليه …علميني .. لاني عجزت الاقي حل غير العمليه …الله يكون في… اقرأ المزيد »تصغير

اخترنا لكم مجموعة من الفواكه والخضار التي تساعد في عملية احراق الدهون وبالتالي للتمتع بجسم رشيق ومثالي. – ثمار الاناناس: يعتبر من افضل المواد التي… اقرأ المزيد »فواكه للتنحيف سريعة المفعول