التمارين

هل تشعرين بالإحراج نتيجة لصغر حجم صدرك؟ إذا كانت اجابتك بنعم، فلا تقلقي عزيزتي ولا تجعلي هذا الأمر يسبب لكِ مشاكل نفسية أمام زوجك، فبإتباع… اقرأ المزيد »جر بي هذه التمارين لتكبير الصدر ممتازة ومجربة

قالت دراسة بريطانية إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد لأولئك الذين يعانون من الإكتئاب . وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت… اقرأ المزيد »التمارين الرياضيه تساعد ف علاج الاكتئاب

مرحبا يا صبايا يا حلوين .. كيفكم ؟؟ الرقص عبارة عن حركات رياضية تساعد على التنحيف فاليكي ط§ظ„ظپظٹط¯ظٹظˆ لتري طريقة التمارين ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ط¨ط§ظ„ط±ظ‚طµ كتير رائع… اقرأ المزيد »هل تقومين بالتمارين الرياضية بالرقص ؟؟ اليكي الفيديو

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية ط§ظ„ظ‚ظˆظٹط© تحسّن ط§ظ„ظ…ط²ط§ط¬ أكثر من الخفيفة. وذكر موقع "ساينس ديلي" العلمي الأميركي أن باحثين في جامعة "مانشستر… اقرأ المزيد »التمارين القوية تحسن المزاج

يركز بعض الرياضيين، الفنانيين، والمشاهير كثيرا على الرشاقة والنحافة، مما يدفعهم للإفراط في أداء ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية والحميات الغذائية. هذا وتحذر الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين من… اقرأ المزيد »كيف نعرف بأننا نبالغ في أداء التمارين والحمية

بسم الله الرحمن الرحيم،،،،،،،، كما يعلم الكثير منا ان التمارين الرياضية هي الطريقة الفعالة لتحسين المزاج لكن هذه الأنواع المختلفة من التمارين لها تأثيرات مختلفة.… اقرأ المزيد »بعض التمارين لتحسين مزاجك!!!!!!!!!!!!

– الإحماء مهم قبل أداء التمارين وكذالك التبريد مهم بعد أداء التمرين وذلك بان تقوم تدريجا بالتوقف عن الأداء بان تتحرك ببطء لمدة 5 إلى… اقرأ المزيد »نصائح صحية بعد أداء التمارين الرياضية