اليكم طھظ…ط§ط±ظٹظ† تساعد في شد ط§ظ„ط¨ط·ظ† ظˆط§ظ„ظ‚ط¶ط§ط، على الترهل سكون الليــــــــــل يعطيك العافية يسلموووووووووووووووووووو ،،، تقبلي مروري تسلم الايادي شكرااااااااا

حبيت اجيب لكم خلطه للبطن…..لان كثيرررررر من البنات يشكون من البطن وهاكم الخلطه……………….ز كاس ماء دافىء………مع ملعقه كمون مطحون ……..زمع نصف ليمونه ابوزهيره………….لمده شهررر كامل اتمنى انكم تستفيدون منهااااا وتقبلوا تحياتي ثانكس ثانكس ع الخلطه… طريقه سهله لتنحيف البطن

يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن , بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية , مع إهمال ممارسة الرياضة حتى… بالصور المتحركة .تمارين تخلصك من دهون البطن و الكرش

ريجيم يخلص ط§ظ„ظپط®ط°ظٹظ† ظˆط§ظ„ط¨ط·ظ† من ط§ظ„ط³ظ„ظٹظˆظ„ظٹطھ تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل منالجسم، ويعد الفخذ ظˆط§ظ„ط¨ط·ظ† من أصعب المناطق في جسم المرأة.. وعندما يتعلق الأمربإنقاص الوزن، تعد الأغذية… ريجيم يخلص الفخذين والبطن من السليوليت

شد ط§ظ„ط¨ط·ظ† شد الحبل شد الخصر شد الثديين شد المؤخرة شد الأرداف شد ترهلات تصغير ط§ظ„ط¨ط·ظ† تكبير ط§ظ„ط¨ط·ظ† لتصغير ط§ظ„ط¨ط·ظ† لتكبير ط§ظ„ط¨ط·ظ† تمرينات ط§ظ„ط¨ط·ظ† شد الكرش لتنحيف ط§ظ„ط¨ط·ظ† تنحيف ط§ظ„ط¨ط·ظ† شد الصدر حجم ط§ظ„ط¨ط·ظ† ترهلات… شد البطن والجسم مجرب اكيد

السيلوليت علاج ظ…ط´ظƒظ„ط© ط§ظ„ط³ظ„ظˆظ„ظٹطھ طھط´ظ‚ظ‚ط§طھ ط§ظ„ط¨ط·ظ† والارداف http://www.youtube.com/watch?v=yPDhXZyDvC8 الله يعطيك العافيه يارب شكرا الك مشكورين كثييييييير يِسلَمُوووووووووو يُعْطِيَك الْف عَافِيَه

تمرين ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¨ط·ظ† الاستعداد: اسندي ركبتيك على الكرة اسندي كفيك على الأرض شدي ط¹ط¶ظ„ط§طھ بطنك التمرين: ارفعي منطقة الجذع والأرداف إلى أعلى عودي إلى وضع الاستعداد وكرري التمرين يعطيك العافيه اخوي الاحمدي الله يعافيــــــك… تمرين لتقوية عضلات البطن