الرجيم

الريجيم الألماني من أشهر أنظمة ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… العالمية . الإفطار اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر… اقرأ المزيد »الرجيم الالماني والفرنسي والياباني والامريكي

هذا ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… لمدة 9 ايام من 4 – 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء يفضل استخدام حبوب الأناناس مع ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… …… اقرأ المزيد »اخسري لغاية 7 كيلو في 9 ايام مع هذا الرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم طھط¹ط§ظ„ظˆط§ ظٹط§ط§ظ‡ظ„ ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… واقراءو 1-العزيمه على تخفيف الوزن 2- المشى نصف ساعه 3- 21 حبة تمر و3 حبات علبة حليب سعودي… اقرأ المزيد »تعالوا يااهل الرجيم

إذا كنتِ راضية عن وزنكِ الحالى وتريدين المحافظة عليه بأى وسيلة, فعليكِ إتباع تلك النصائح حتى تحافظين على وزنكِ مثالياً ومستقراً : -إحترام الأرقام :… اقرأ المزيد »حافظي عوزنك بعد ممليتي الرجيم

لدى سؤال هام جداااا ارجو المساعدة وياريت يكون المساعد متخصص او طبيب او لدية خبرة.لدى صديقة كانت سمينة وبدات مند فترة طويلة قرابة العشر سنوات… اقرأ المزيد »الرجيم الفرنسى

ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ينزل 10 كيلو فى شهر الفطار شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون… اقرأ المزيد »الرجيم الكلاسيكي ينحف 10 كيلو في شهر

لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن ط§ظ„ظپط´ط§ط± ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي… اقرأ المزيد »معلومات عن السماح بتناول الفشار اثناء الرجيم

السلام عليكم ورحمة الله همبرغر ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ الصحي 3 قطع صدور دجاج بصله نصف كاس بقدونس فلفل اسود ملح بهار دجاج ملعقة زيت زيتون نضع الصدور… اقرأ المزيد »هبورجر الدجاج المشوي للحميات و الرجيم

لقد بدأت للتو في حمية رائعة قليلة السعرات، لكنك تعانين من مشكلة واحدة … الجوع. أنت تعانين من الشعور بالجوع دائما. وتقضي ساعات في تخيل… اقرأ المزيد »نصائح ذهبية للسيطرة على الجوع خلال فترة الرجيم

الجميع يرغب في خسارة الوزن، والكل يحاول البحث عن اسهل الطرق لعمل ذلك وفي معظم الأحيان تكون هذه الحلول من السهولة والبساطة بحيث تكون صعبة… اقرأ المزيد »دليل الأصناف التى يجب أضافتها او حذفها من الرجيم الخاص بك