طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

سنبدأ بالمقادير: مقادير العجينة : كل كيلو ونص برغل ناعم لازم نحطلهم كيلو لحمة ناعمة او احنا منقول عليها مدقوقة امي الله يحفظها بتزيد عليهم… اقرأ المزيد »الكبة الشامية خفيفة و صحية

الكرش: هو نتيجة لاسترخاء عضلات البطن ويحدث بنتيجة تغير أماكن القلب والرئتين والأحشاء وغيرها فيحدث الضغط على الأعصاب والأوعية الدمية ويسبب ألما في الظهر وشعورا… اقرأ المزيد »رجيم للكرش يخفف من 4 الى 6 كغ من وزنك

المقادير:: 3⁄4 كوب .ب 1 1⁄2 كوب شوفان 1⁄2 كوب دقيق 1⁄2 كوب قمح 1⁄3 كوب سكر 1⁄4 كوب زيت ((يفضل زيت الكانولا)) 1 بيض… اقرأ المزيد »وصفة بسكويت خفيف بالشوفان و ال.ب دايت