طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

عجينة ط§ظ„ط°ط±ط© مع الجبنة المقادير لستة أشخاص: • ليتر وربع من مرق الخضار (5 أكواب) • كوبان من طحين ط§ظ„ط°ط±ط© (300 جرام) • 400 جرام… اقرأ المزيد »وجبة عجينة الذرة مع الجبنة

المقادير: ١ كيلو دقيق ١ كوب زيت ١ م-ك ملح ماء حسب الحاجة الطريقة: طريقه عمل ط§ظ„ظƒط³ط±ط© علي الطريقة الجزائرية يوضع الدقيق فى اناء و… اقرأ المزيد »الكسرة الجزائرية للدايت

المقادير فراخ مسلوخه او بانيه فلفل اخضر كميه 3 فلفل لمون عودين كسبره ملعقه عسل ابيض زعتر رشه بهار بصله ملعقه كاتشاب الطريقه كل المقادير… اقرأ المزيد »طريقة الفراخ بالفلفل الرائعة

فراخ بانيه ملعقه نشا 2ملعقه مسترده 4 فص ثوم بصله ملح فلفل الطريقه تشوح فى طاسه تيفال بملعقه زيت زيتون (لا تقلب كتير عشان تاخد… اقرأ المزيد »فراخ مشويه مثل الحاتى

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align] [align=center]جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحراريه بالاطعمة

المقادير : – 1500 غرام من الدجاج – 1 حبة ليمون – نصف ملعقة من النعناع المجفف – نصف ملعقة من الطرخون – نصف ملعقة… اقرأ المزيد »الدجاج بالأعشاب و الليمون ( وجبة قليلة الكربوهيدرات )

اظهرت دراسة حديثة ان تناول حوالي 2 اونصة ( 57 غرام) من ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ يوميا بدل من النشويات قد يكون مفيد للاشخاص المصابين بالسكري النوع الثاني… اقرأ المزيد »المكسرات مفيدة لمرضى السكري

رول ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ظ„ط¬ط¨ظ†ط© – ط§ظ„ط®ط§طµط© للريجيم المقادير: -نصف كوب جبنة موزاريلا -علبة شرائح فطر -ربع كوب روب قليل الدسم -ملعقة كبيرة بقدونس -ملعقة كبيرة كزبرة… اقرأ المزيد »رول الدجاج بالجبنة الخاصة للريجيم