طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

كفتة ظ…ط´ظˆظٹط© مع ط§ظ„ط¨طµظ„ والطماطم للدايت المقادير: * كيلو لحم مفروم كيفما تفضلين * بصلتين مبشورتين * أربع فصوص ثوم مهروسة * ملح وبهارات مشكلة… اقرأ المزيد »كفتة مشوية مع البصل و الطماطم للرجيم

دجاج ط¨ط§ظ„ظپط±ظ† : نجيب صدور دجاج اثنين وبصل نقطعه شرايح وحبه ثوم وبهارات ناعمه نجيب صينيه وننثر شويه من البصل وبعدين نحط الدجاج ونرجع نحط… اقرأ المزيد »دجاج بالفرن رائع بدون دهون

انقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† ط¨ظˆط§ط³ط·ط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط،- رجيم ط؛ط°ط§ط¦ظٹ- ط§ط·ط¹ظ…ط© طھط³ط§ط¹ط¯ على ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… -ط±ط¬ظٹظ… ط؛ط°ط§ط¦ظٹ انقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† هو شغلنا الدائم الذي نبحث عنه دائما وكلنا نبحث عن ط§ط·ط¹ظ…ط©… اقرأ المزيد »انقاص الوزن بواسطة الغذاء اطعمة تساعد على الرجيم -رجيم غذائي

المقادير: 2 فجل 2فلفل أحمر 2 بندورة 1 خس أحمر 1 علبة فاصولياء حمراء 2 تفاح أحمر الطريقة: – تقطع الخس و الفلفل و الفجل… اقرأ المزيد »طريقة تحضير سلطة حمراء

يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح>يساعد على تخفيض الوزن، وفي الواقع أن هذه معلومة خاطئة تماما ذلك أن… اقرأ المزيد »فوائد الماء البارد

المقادير: 12 كوب سكر 1كوب زبادى المراعي خالي الدسم (170 جم) 1 كوب سميد ناعم 1 ملعقه صغيره بكينج باودر قطر (1 كوب سكر +1… اقرأ المزيد »طريقة بسبوسة بدون دسم نهائي

المقادير: 2ك دقيق شعير فنجان قهوة زيت زيتون ك حليب منزوع الدسم 3بيضات قطرة خل فانيليا بشر ليمونة ك الا ربع سكرين (الطريقة) يضرب البيض… اقرأ المزيد »كيكة لمن تريد الرشاقة و التنحيف

المقادير: ٦ ثمرات بصل أخضر ٢ ثمره فلفل أخضر ١ علبة معجون الطماطم ١ ربطه من أنواع الخضراوات ( كرفس أو بقدونس أو كزبرة )… اقرأ المزيد »شوربة البصل للدايت

فراخ بانيه ملعقه نشا 2ملعقه مسترده 4 فص ثوم بصله ملح فلفل الطريقه تشوح فى طاسه تيفال بملعقه زيت زيتون (لا تقلب كتير عشان تاخد… اقرأ المزيد »فراخ بالمسترده