طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

كثيرة هي نظم الريجيم التي تتبعها النساء، إلا أن المشكلة الأساسية التي تواجهها المرأة عدم سلاسة طعم الأكلات قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها تعود مرة… اقرأ المزيد »كيف يصبح طعام الرجيم شهياً‏ ’ تعآلو يآدوبيين ’ !

2 ملاعق ماء بارد 1 حفنة من الجلاتين غير المعطر 2 ملاعق عصير ليمون 21 حليب خالي الدسم, مسخن حتى درجة الغليان بديل بيض, يعادل… اقرأ المزيد »حلى الجبنة لرجيم ممتع وصحي

أطعمة للحفاظ على القلب والدماغ ، والعظام. سؤال يطرح نفسه دوما هل اتباع نظام غذائي يؤدي الى طول العمر؟ على نحو متزايد ، تشير الدراسات… اقرأ المزيد »أطعمة للحفاظ على القلب والدماغ ، والعظام

(1) لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة… اقرأ المزيد »سبعة اشياء لاتمارسها بعد الاكل

اولاًالمقادير: حبة دجاج 3حبات بطاطس متوسطه علبة زبادي حبة كبيرة فلفل رومي 12فص ثوم لاتخافون نص حزمة كزبرة خضراء مقطعه بهارات هندية مع الكاري ملعقتين… اقرأ المزيد »طريقة جديدة و خفيفة لعمل الفراخ

فصدقوني الشكشوكه الفلسطينيه المزبوطه (المطبوخه بطريقه صحيه) أحسن شي للريجيم لأن فيها كل ما يلزم من القائمه الغذائيه المعروفه للجميع يلا أخواتي معي نعمل شكشوكه… اقرأ المزيد »طريقة عمل الشكشوكة الفلسطينية بدون دهون

دأب العلماء على التحذير من الإكثار من المشروبات الغازية والسكرية المسببة للسمنة، وأضافت دراسة أميركية حديثة سبباً آخر لتفادي تلك المشروبات، إذ وجدت أنها قد… اقرأ المزيد »كيف تحافظين على جسم رشيق؟

اولا المقادير تكفي لشخصين حبه تفاح حبه منجو حبة برتقال 2حبه موز 2حبه كوي 4حبات فروله علبه عصير منجو الطريقه اولاً نصب العصير في الوعاء… اقرأ المزيد »سلطة الفواكة الرائعة و المميزة فى فترة التنحيف

جبت لكم دايت داش الصحي يناسب اللي يعانوا ضغط الدم او ارتفاع بالسكر بالدم ويمكن يستعمله اللواتي عندهم ااستعداد للسمنة المفرطة اتمنى ان ينال اعجابكن… اقرأ المزيد »الهرم الغذائي