تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

يؤثر ط§ظ„طھظˆطھط± بشكل عام على جميع أجزاء الجسم وينتج عنه أعراض نفسية وعقلية وجسدية كالحساسية والخمول والصداع وزيادة نبضات القلب واختلال في وظائف الجسم وضعف… اقرأ المزيد »التوتر السبب الأهم لزيادة الوزن

يعد الوجه من أكثر الأماكن في الجسم التي تعطي مؤشرا مؤكدا على مدى فقدان الشخص للوزن من عدمه، فعملية خسارة شحوم الوجه من الأمور التي… اقرأ المزيد »كيف تخسرين شحوم وجهك؟

توصل أطباء قلب مشاركون في مؤتمر طبي بالعاصمة الفرنسية باريس، إلى أن التمارين الرياضية المعتدلة المنتظمة تساعد على تأخير الشيخوخة وتحسين نوعية الحياة، حتى لدى… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضه المعتدله تؤخر الشيخوخه

عشرة تمارين للتخلص من الكرش ، ذلك العبء الثقيل ، نهائياً :- 1- النوم على الأرض والأستلقاء على الظهر مع وضع الذراعين جانباً ، رفع… اقرأ المزيد »تمارين شد البطن 2024 – تمارين حلوه للتخلص من البطن و الكرش

سيقان نسائية ط¬ط°ط§ط¨ط©-ظƒظٹظپ تحصلي على سيقان ط¬ظ…ظٹظ„ط©-طھظ…ط§ط±ظٹظ† من أجل سيقان حلوة سيقان نسائية جذابة هل هي حلمك نحن هنا سوف نعلمك كيف تحصلي على سيقان… اقرأ المزيد »سيقان نسائية جذابةتمارين من أجل سيقان حلوة

صحيح أن النجمات وراءهن جيش قوي ظ„ظ„ط¯ظپط§ط¹ عن رشاقتهن ضد السمنة إلا أن بعض جنود هذا الجيش يكشفون لنا عن أسرارهن، فكوني أكثر ذكاءا واستفيدي… اقرأ المزيد »الخضروات جيشك للدفاع عن رشاقتك

يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في… اقرأ المزيد »لحظه من فضلك ! هناك اغذيه يمنع تناولها قبل ممارسة تمارينك الرياضيه