طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

الفطور لكل يوم من ايام الرجيم كوب عصير ليمون بيضة او بيضتين مسلوقة كوب قهوة(ثابت لمدة 14 يوم) اليوم الاول الغداء:ستيك مشوي بقدونس خيار طماطم… اقرأ المزيد »اخسري 9 كيلو من وزنك قبل رأس السنه

4-شوربة ط§ظ„ظ‚ط±ط¹ العسلي: *شوربة ط§ظ„ظ‚ط±ط¹ العسليث ذات مذاق خاص مرغوب فيه ويمكن الاستغناء عن الطبق الاساسي في حالبة البدء بشوربة ط§ظ„ظ‚ط±ط¹ العسلي(200سعر حراري للفرد) ثم… اقرأ المزيد »شوربة القرع العسلي للتنحيف

المقادير: مكرونه مسلوقه(طبعا بماء فقط) زبادي خالي الدسم حليب خالي الدسم دقيق,مشروم,صلصه بصل,جزر,خضروات مشكله(اختيارى) الطريقة 1-بهرى المكرونه بالملح و الفلفل و اتركيها جانبا. 2-الصلصه: في… اقرأ المزيد »مكرونة بالبشاميل للرجيم

المقادير : نصف كيلو دقيق 10 جم خميرة 10 سكر دايت 10 جم ملح 20 جم زبدة زيروفات 270 م ماء للعجينة الحشو 200 جم… اقرأ المزيد »طريقة تحضير السينابون الدايت

نصاب بالحيرة بعد أداء التمارين الرياضية حيث نشعر بالتعب والجوع، ولا نريد أن يضيع مجهودنا بتناول وجبة دسمة بعد التمرين. لذلك فقد وضع الخبراء قاعدة… اقرأ المزيد »أفكار لوجبات الطعام ما بعد التمرين

يابنات ياحلوات الحين جبت لكم طريقة الكبة ط¨ط§ظ„ظ„ط¨ظ† يم يم يم كبة باللبن المقادير : كيلو غرام من اللحم المفروم . 600 غرام من البرغل… اقرأ المزيد »كبة باللبن يم يم يم

رجيم ط±ظ…ط¶ط§ظ† .. نصائح بسيطة لإنقاص وزنك! هل جربتِ رجيم رمضان من قبل؟!هل تبحثين عن رجيمٍ في شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† ولا تعرفين طريقته كيف تكون؟ اليوم… اقرأ المزيد »ما ر ايك نعمل سوا رجيم رمضان ؟ بس لعيون بنات عالم المرااة

2-شوربة ط§ظ„ط³ظ…ظƒ بالكرفس: شوربة ط§ظ„ط³ظ…ظƒ تناسب تماما الاطباق المقدمه والتي تكون الأسماك فيها هي المكون الرئيسي ويتم تصنيعها من أسماك طازجه مسلوقه بعد تنظيفها تماما… اقرأ المزيد »طريقة اعداد شوربة السمك بالكرفس للدايت

المقادير: 4بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2ملعقة طعام بيكنغ باودر 5حبات تفاح مقشر ومبشور ملعقة طعام قرفة+رشة فانيليا. الطريقة: 1-يخفق البيض والفانيليا والسكر… اقرأ المزيد »طبق للرجيم رائع كاتو التفاح

السلام عليكم راح اقولكم عن طريقتي انا مو صحية ميه بالميه بس اهون من الطريقة التقليديه اول شي انا اشتري ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ والبرجر المجمد من امريكانا… اقرأ المزيد »طريقة البرجر و البطاطس بأساليب صحية