طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

المقادير فراخ مسلوخه كوب زبادى لايت فلفل اخضر لمونه كبيره زعتر بصله ملعقه زيت زتون خضارمشكل (ممكن الاستغناء عنه) الطريقه كل اللى سبق ذكره هيوضع… اقرأ المزيد »طريقة فراخ كولباست فى الفرن

الإفطار: جبنه قليلة الدسم 2 توست طماطم خيار أو لبنه 2توست خيار أو 2 بيضة مسلوقه 2 توست طماطم الغداء: دجاج مشوي خضار مسلوق سلطة… اقرأ المزيد »تجربتي مع رجيم خسرت 7 كيلو في شهر

سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون (تصلح للرجيم) جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام. 2 طماطم مقطعه الي مكعبات. زيتون اسود مقطع. ملعقة طعام زيت زيتون. خس… اقرأ المزيد »سلطات للرجيم

بالتفاح .. اقضي على وزنك ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ للقضاء على الوزن ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية… اقرأ المزيد »بالتفاح أقضي على وزنك الزائد

السلام عليكم ورحمة الله همبرغر ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ الصحي 3 قطع صدور دجاج بصله نصف كاس بقدونس فلفل اسود ملح بهار دجاج ملعقة زيت زيتون نضع الصدور… اقرأ المزيد »هبورجر الدجاج المشوي للحميات و الرجيم

المقادير21 رغيف خبز عربى يمسح بفرشة زيت زيتون و يرش بالزعتر البرى حبه طماطم+فلفل اخضر +مشروم+بصل+4 حبه زيتون+2 قطعه جبن لايت(شيدر او موتزاريلا) الطريقه نضع… اقرأ المزيد »بيتزا شهية و ممتازة للرجيم

ميلك تشيك فرواله للرجيم ميلك تشيك فراولة ميلك تشيك فراولة هو أحد المشروبات الصحية التي تتمتع بمذاق أكثر من رائع ونكهة ممتازة. المكونات اللازمة لعمل… اقرأ المزيد »ميلك تشيك خاص للرجيم

يخطر على بال الكثيرين منا تساؤل مهم عن كيفية الاستفادة من شهر رمضان الكريم في عمل حمية، فهل يمكن فعلا النجاح في ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ بين الدايت… اقرأ المزيد »هل يمكن الجمع بين الحمية ورمضان؟

المقادير : 1 كوب جبنة شيدر مبشورة وممكن تخلطي وتشكلي بالجبنه 1افاكادو مستويه ومفرومه صغير ربع كوب ذرة فلفل اخضر حلو ثمرة طماطم مفرومه ناعم… اقرأ المزيد »سلطه السيزر تاكو للدايت

المكونات والمقادير المقادير 1- قالب زبدة 227 + 2معلقة طعام 2- 3/1 كوب سكر مطحون 3- 2/1 1 كوب طحين +ذرة ملح 4- 3 ملاق… اقرأ المزيد »بسكويت الكاسترد للرجيم