طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن
افضل 7 أطعمه تحافظ على صحه النساء أكد باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن… اقرأ المزيد »اطعمه تحافظ على صحه النساء – اهم الاطعمه التى تحافظ على صحه النساء
حلوى ط§ظ„ظپط§ظ†ظٹظ„ط§ (Vanilla Pudding) (لتقديمتين) السعرات الحرارية في كل تقديمة: 71 كالوري البدائل لكل تقديمة: 1 خبز المقادير المكونات ½ 2 ملعقة شاي سويتن لو… اقرأ المزيد »حلوى الفانيلا
احذري انقاص الوزن السريع أول خطأ في أي ريجيم.. هو انتظار النتيجة في أسرع وقت, وبالتالي فإنه مازال النظام الغذائي الذي يحصل علي التأييد والإقبال..… اقرأ المزيد »مخاطر انقاص الوزن بسرعه
أعلن أحد خبراء التغذية أن ط§ظ„ط®ط¨ط² الأسمر والأطعمة المتمثلة في حبوب الحنطة بأنواعها والأرز الأسمر والمعكرونة السمراء تحتوي – كما يوحي بذلك اسمها – على… اقرأ المزيد »فوائد الخبز الاسمر
المقادير فرخه مسلوخه ملح فلفل حبهان 5 فص مستكه فص ورق لورى 3 بصله هننظف ط§ظ„ظپط±ط§ط® و ننقعها فى ملح و خل و دقيق لمده… اقرأ المزيد »الفراخ المسلوقة الرائعة للتنحيف
المقادير : الكمية تكفي 6 الى 8 أشخاص 100غ من أوراق ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® (30 عنقاَ) خسة حمراء مجعدة رأسان متوسطان من الأفوكادو 3 ملاعق طعام من… اقرأ المزيد »سلطة السبانخ والأفوكادو للرجيم
المقادير: كيلو كبدة حزمة بقدونس 6 فصوص ثوم حبة فلفل أخضر كبير حبة فلفل أحضر حار عصير ليمونتين كوب ماء ملح ، بهار حسب الرغبة… اقرأ المزيد »الكبده المشويه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,, هذا اول موضوع لي في هذا القسم اتمنى ان تستفيدوا منه هل تريد ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ظƒط±ط´ نهائياً بدون رجيم او… اقرأ المزيد »تريد التخلص من من الكرش بدون رجيم او تمارين؟؟
هل عانيتي الجوع ظ„ط§ظ†ظ‚ط§طµ وزنك؟ حاولي تناول ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© الصحيحة بدلا من البقاء بلا طعام . هنا 20نوع من الأطعمة التي يجب أن تتصدر قائمة مشترياتك… اقرأ المزيد »20 نوع من الأطعمة تساعدك لانقاص وزنك بسهولة
بين الممنوع والمسموح في الأطعمة خلال الرجيم، لك هدية اسمها الأطعمة المجانية، أي ما دون الـ50 سعرة حرارية والتي يمكنك تناولها حين يتسلل اليك الجوع… اقرأ المزيد »اذا شعرتي بالجوع تناولي هذه المأكولات اقل من 50 كالوري