طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

قطع ط§ظ„ظ„ط­ظ… نضع عليها زعتر و خل و بردقوش ان وجد و قطعه جبن ابيض ملح خفيف و صويا صوص و بابريكا (فلفل قرنقوطى) و… اقرأ المزيد »طريقة عمل فاهيتا اللحم الخطيرة

الكمية تكفي:6 اشخاص مدة التحضير:15د مدة الطهي:3ساعات و20د السعرات الحرارية:275 سعره حراربه المقادير: ديك رومي (حوالى 1كلغ ) منظف ومغسول جيدآ بصلة مقشرة ومقطعة حلقات… اقرأ المزيد »الديك الرومي المحمر للدايت

المقادير : دجاجة مقطعة ومنزوعة الجلد ( أو أفخاذ دجاج مقطع ومنزوعة الجلد ) . تتبيلة قطع الدجاج : – 3 ملعقة أكل معجون طماط… اقرأ المزيد »دجاج بالصلصلة الحمراء للمتبعات حمية

لمتناولة وكلما انخفض الوزن زادت الشهية وزادت كمية الأكل المتناولة وتلك النظرية اطلق عليها اسم البلاتو (Levitsky DA 1970; Set Point Theory or Plateau) ولذلك… اقرأ المزيد »رجيم الويف لخداع الجسم من الدكتور طارق رضا

هو الغذاء الذى يرتكز على موازنة السالب والموجب من أجل موازنة الطاقة الحيوية. يعتمد هذا ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ… الغذائى على الغذاء القليل فى نسبة دهونه والعالى فى… اقرأ المزيد »الماكروبيوتك- اهميه النظام الغذائي الماكروبيوتك

أعلنت ط¯ط±ط§ط³ط© طبية حديثة أن مخاطر ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© ط³ط¨ط¨ظ‡ط§ الجينات وليست مرتبطة بشكل رئيسي بعادات استهلاك الطعام، حيث درس الباحثون في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، تأثير… اقرأ المزيد »دراسة تقول ان السمنة سببها وراثي

جلو الموز بالكاكاو و اللبن (تقديمه لشخصين) السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 حليب خالي الدسم،2/1 فاكهة المقادير المكونات… اقرأ المزيد »جلو الموز بالكاكاو و اللبن

الكوكيز74 سعرحرارية 3غ من الدهون المقادير: كوبان من الدقيق ملعقة صغيرة من كربونات الصودا ربع ملعقة صغيرة ملح بيضة كوب من السكر البني 3ملاعق ماء… اقرأ المزيد »الكوكيز

المقادير : – 1 رأس بروكلي . – 250 جرام مشروم أنصاف . – 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون . – 1 حبة كبيرة بصل… اقرأ المزيد »البروكلي بالمشروم شوربة بتجنن وطعم الذ

اخواتي الحبيبات اليوم راح اقدملكم هذه الطريقة لعمل ط§ظ„طµظ…ظˆظ† الاسمر وكلنا نعرف انه مفيد ويحتوي على الالياف اكثر من ط§ظ„طµظ…ظˆظ† الابيض وبما اني بدأت رجيم… اقرأ المزيد »الصمون الأسمر الرائع فى فترة التنحيف