طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

اظهرت دراسة حديثة نفذها باحثون من جامعة "ليدز" البريطانية، مؤخرا، أنه إذا كان الشخص من الذين يعانون ضعف الالتزام بالحمية الغذائية لخفض الوزن، فإن طھط®ط²ظٹظ†… اقرأ المزيد »ما اثر تخزين الخضار والفواكه بالثلاجة على الوزن؟

مدة الرجيم: 4 أسابيع هدف الرجيم: إنقاص 5 إلى 6 كيلو شرط الرجيم: تكرار تناول السلطات الخضراء و الفواكة الطازحه فقط بين الوجبات عند الإحساس… اقرأ المزيد »في 4 اسابيع اخسري 6 كيلو مع هذا الرجيم

ريجيم ط§ظ„ظ†ط³ظƒط§ظپظٹظ‡ الإسبوع الأول الإفطار : 5تمرات حليب خالي من الدسم الساعه 10 الى 11 حبة تفاح احمر او اخضر الغداء: إختياري بين هذا الوجبات… اقرأ المزيد »ريجيم النسكافيه

كثيرة هي نظم الريجيم التي تتبعها النساء، إلا أن المشكلة الأساسية التي تواجهها المرأة عدم سلاسة طعم الأكلات قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها تعود مرة… اقرأ المزيد »كيف يصبح طعام الرجيم شهياً‏ ’ تعآلو يآدوبيين ’ !

2 ملاعق ماء بارد 1 حفنة من الجلاتين غير المعطر 2 ملاعق عصير ليمون 21 حليب خالي الدسم, مسخن حتى درجة الغليان بديل بيض, يعادل… اقرأ المزيد »حلى الجبنة لرجيم ممتع وصحي

أطعمة للحفاظ على القلب والدماغ ، والعظام. سؤال يطرح نفسه دوما هل اتباع نظام غذائي يؤدي الى طول العمر؟ على نحو متزايد ، تشير الدراسات… اقرأ المزيد »أطعمة للحفاظ على القلب والدماغ ، والعظام

(1) لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة… اقرأ المزيد »سبعة اشياء لاتمارسها بعد الاكل

اولا المقادير تكفي لشخصين حبه تفاح حبه منجو حبة برتقال 2حبه موز 2حبه كوي 4حبات فروله علبه عصير منجو الطريقه اولاً نصب العصير في الوعاء… اقرأ المزيد »سلطة الفواكة الرائعة و المميزة فى فترة التنحيف

جبت لكم دايت داش الصحي يناسب اللي يعانوا ضغط الدم او ارتفاع بالسكر بالدم ويمكن يستعمله اللواتي عندهم ااستعداد للسمنة المفرطة اتمنى ان ينال اعجابكن… اقرأ المزيد »الهرم الغذائي