رجيم – رشاقة دايت – الريجيم والرشاقة – الرشاقة وتخفيف الوزن

لو كنت من متبعيين حمية معينة او نظام غذائي. 1_الشاي الاخضر : ان شرب 5 اكواب من الشاي الاخضر يساعد على حرق 70 إللى 80… اقرأ المزيد »أطعمة تساعد على فقدان الشهيه

طريقة عمل خبز الريجيم بالبيت المقادير -1 كيلو دقيق قمح – 20 جرام ملح – 50 جرام زيت ذره -100جرام دقيق أبيض محسن – 300… اقرأ المزيد »طريقة صنع الخبز الخاص بالرجيم

كثيراً ما يوصينا خبراء اللياقة بممارسة طھظ…ط§ط±ظٹظ† الايروبكس.. ولكن هل تعرفين فوائدها؟ لتمارين ط§ظ„ط§ظٹط±ظˆط¨ظƒط³ المتنوعة ظپظˆط§ط¦ط¯ هي: – رفع معدل الكالسيوم في العظام – رفع… اقرأ المزيد »فوائد تمارين الايروبكس

رجيم صحي ويشبع وانا جربته ماحسيت بأي اعراض دوخة ولا شي يعني من جد خطير الرجيم لمدة شهر وطبعا كل اسبوع يختلف عن الثاني و… اقرأ المزيد »تجربة فتاة مع رجيم صحي سريع قاهر للاوزان

سلامي للجميع,أرجو منكم المساعدة,أنا ولدت ولادة طبيعية و الحمدلله من 4 أشهر,وأريد انقاص وزني الذي بالكاد ينزل بصعوبة مع العلم أنو لم تأتيني بعد النفاس… اقرأ المزيد »ساعدوني لأتخلص من وزني بعد الولادة

الافطار : 5 تمرات كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم بعد الافطار بساعه : شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر قبل الغداء… اقرأ المزيد »حمية الاربعة ايام فقط

تمارين الشد ظˆط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ط¨ط§ظ„طµظˆط± (ظ…ظ…طھط§ط²) (العقل السليم فى الجسم السليم) مقولة تنتشر كثير وذلك لان اى شخص يريد الحفاظ على صحته الجسدية والنفسة والعقلية… اقرأ المزيد »تمارين الشد وانقاص الوزن بالصور

مشروب ط·ط¨ظٹط¹ظٹ سريع ط§ظ„ظ…ظپط¹ظˆظ„ ظ„ظ„طھط®ط³ظٹط³ ظˆط§ظ†ظ‚ط§طµ الوزن http://www.youtube.com/watch?v=wRb-e_YkDgc ღيعطيك.العافيه ღ سلمت اناملك

[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. انا عروس وعمري 20 سنه واريد اسوووي رجيم .. حتى انقص 10 كيلو .. انا تقريبا من شهر… اقرأ المزيد »عروس وابغي حل منكم ضروري ومجرب ارجوووكم

فعلا عزيزاتي من كثر ماقراء له فوائد اعتقد انه ملك الاعشاب الزنجبيل جبت لكم وصفة انا جربتها تقوم بنحت الجسم بشكل رائع وتزبط شكله والكل… اقرأ المزيد »فوائد بلا حدود