رجيم – رشاقة دايت – الريجيم والرشاقة – الرشاقة وتخفيف الوزن

الاحد الفطور موحد للاسبوع الاول عصير برتقال حليب خالي الدسم شاي اخضر بدون سكر. الغداء نوع فاكهة العشاء شاي الاثنين الغداعصير برتقال العشاء حليب خالي… اقرأ المزيد »رجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع

المقادير 4 كوسات مقطعة طرنشات 2 طماطم مقشرة و مقطعة جوانح 2 بصلة كبيرة مقشرة و مقطعة جوانح 1 فلفل اخضر حامى نص فلفلة حمرا… اقرأ المزيد »طاجن الكوسة باللحمة على الطريقة الدايت

بسم الله الرحمن الرحيم اليو م انا كاتبة اول موضوع لي وانشاء الله يعجبكم لاني تذكرتة و لاحضت انو ماحد في المنتدى تطرق له فقلت… اقرأ المزيد »شي قديم ينزل الوزن خاص

كل ما يهمك عن رجيم ط§ظ„ظ†ظ‚ط§ط· مع وصفات اهلا حبيباتي من فترة عرفت شيء اسمه رجيم ط§ظ„ظ†ظ‚ط§ط· ….في العادة لا اومن كثيرا بالرجيمات لكني لما… اقرأ المزيد »كل ما يهمك عن رجيم النقاط مع وصفات

طريقة عمل خبز الريجيم بالبيت المقادير -1 كيلو دقيق قمح – 20 جرام ملح – 50 جرام زيت ذره -100جرام دقيق أبيض محسن – 300… اقرأ المزيد »طريقة صنع الخبز الخاص بالرجيم

الإفطار: كورن ظپظ„ظٹظƒط³ حليب قليل الدسم الغداء: كورن ظپظ„ظٹظƒط³ حليب قليل الدسم العشاء: كورن ظپظ„ظٹظƒط³ حليب قليل الدسم وممكن توزعي وجباتك على 6 أو 5… اقرأ المزيد »رجيم الكورن فليكس و النتيجة تظهر بعد اسبوع واحد

لكل راغبه في التخلص من ط§ظ„ط´ط­ظˆظ… الزائدة في جسمها هذا جدول لأنظمة غذائية متوازنة لخمس أسابيع تقوم على نسف دهون الارداف. الأسبوع الأول وجبة الإفطار… اقرأ المزيد »تخلصي من الشحوم خلال 5 ايام

لو كنت من متبعيين حمية معينة او نظام غذائي. 1_الشاي الاخضر : ان شرب 5 اكواب من الشاي الاخضر يساعد على حرق 70 إللى 80… اقرأ المزيد »أطعمة تساعد على فقدان الشهيه

كثيراً ما يوصينا خبراء اللياقة بممارسة طھظ…ط§ط±ظٹظ† الايروبكس.. ولكن هل تعرفين فوائدها؟ لتمارين ط§ظ„ط§ظٹط±ظˆط¨ظƒط³ المتنوعة ظپظˆط§ط¦ط¯ هي: – رفع معدل الكالسيوم في العظام – رفع… اقرأ المزيد »فوائد تمارين الايروبكس